อยากลดพุง ใช้ฮูล่าฮูป แบบไหนดี

สวัสดีค่ะวันนี้ ezsportth.comกลับมาพบกับบทความดีๆ เกี่ยวกับสุขภาพกันอีกเช่นเคย วันนี้เราได้นำเอาบทความที่ว่าอยากลดพุง ให้ฮูล่าฮูป แบบไหนดี มาฝากให้กับผู้ที่กำลังต้องการเริ่มเล่นฮูล่าฮูป แต่ไม่รู้จะเลือกฮูปแบบไหนมาเล่นกันดี  มาติดตามหาคำตอบไปพร้อมๆกันได้เลยค่ะ

การเล่นฮูล่าฮูปนั้น นอกจากจะเป็นกิจกรรมที่มีความสนุกสนานแล้ว ยังเป็นการออกกำลังกายที่สามารถลดหน้าท้องได้เป็นอย่างดีอีกด้วย เพราะการเล่นฮูล่าฮูปเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิก นั่นก็คือมีการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องพร้อมกับหายใจอยู่ตลอดเวลา ทำให้สามารถเบิร์นไขมันในตัวผู้เล่นได้เป็นอย่างดี นั่นจึงเป็นสาเหตุที่ว่าคนที่เล่นฮูปส่วนใหญ่ จะมีหน้าท้องที่แบนราบ และผู้ที่ต้องการลดหน้าท้องมักนิยมจะใช้ฮูป มาเป็นตัวช่วยหรืออุปกรณ์ในการออกกำลังกายกันนั่นเองคะ

อยากเริ่มต้นเล่นฮูล่าฮูปควรเลือก ฮูล่าฮูป แบบไหนดี

ก่อนที่เพื่อนๆจะเลือกซื้อฮูปออกกำลังกายนั้นควรศึกษาถึงจุดเด่นของฮูปแต่ละประเภทกันก่อน จะทำให้เพื่อนๆสามารถซื้อHula Hoopได้ตรงกับใจและสนุกกับการออกกำลังกายนั่นเองโดย ฮูปแต่ละประเภทจะมีจุดเด่นแตกต่างกันเริ่มที่ประเทศแรกนั่นก็คือ

ฮูล่าฮูปแบบมีน้ำอยู่ภายใน

ฮูล่าฮูปประเภทนี้จะมีจุดเด่นในเรื่องของน้ำหนักที่ค่อนข้างมาก อยู่ที่ประมาณสองถึงสามกิโลกรัม บางครั้งอาจมีถึงห้ากิโลกรัมเลยทีเดียว แต่การใช้ฮูปที่มีน้ำหนักมากเกินไปนั้น ก็ไม่ได้ส่งผลดีกับผู้เล่นสักเท่าไหร่

เพราะขณะที่เราเหวี่ยงตัวฮูป แรงเหวี่ยงของฮูปที่มีน้ำหนักมากเกินไปอาจส่งผลกระทบต่อแผ่นหลัง หรือกระดูกสันหลังได้ ดังนั้นการใช้น้ำหนักที่พอเหมาะจะทำให้เราได้ประโยชน์จากการเล่นอย่างเต็มประสิทธิภาพมากที่สุด โดยน้ำหนักที่แนะนำควรอยู่ที่ประมาณ1 ถึง 2.5 กิโลกรัม ซึ่งจะเป็นน้ำหนักที่ไม่สร้างแรงเหวี่ยงมากหรือน้อยจนเกินไป

นอกจากนั้นฮูปประเภทนี้จะไม่สามารถถอดหรือปรับขนาดได้ ทำให้ไม่รองรับกับผู้เล่นได้หลากหลาย หรืออาจใช้พื้นที่ค่อนข้างมากในการจัดเก็บ และไม่สะดวกในการพกพานั่นเองค่ะ

ฮูล่าฮูปแบบหุ้มโฟม

ฮูปประเภทนี้จะมีจุดเด่นในเรื่องการถอดประกอบและปรับขนาดให้เหมาะสมกับตัวผู้เรียนได้ ทำให้สามารถเล่นได้ตั้งแต่เด็กไปจนถึงผู้ใหญ่ ไม่ว่าจะหุ่นผอมเพียวหรือหนาขนาดไหนก็เอาอยู่ ส่วนเรื่องน้ำหนักก็มีให้เลือกตั้งแต่ 1 กิโลกรัม ไปจนถึง 2.5 กิโลกรัมเลย หากคนที่กำลังมองหาลุกมาออกกำลังกายหรือลดไขมันก็ลองหารูปประเภทนี้มาใช้กันดูนะคะ

ฮูล่าฮูปแบบนี้ปุ่มนวดแม่เหล็ก

ฮูล่าฮูปประเภทนี้มีการพัฒนาต่อยอดจากฮูปแบบหุ้มโฟม ที่มีคุณสมบัติคือการถอดประกอบและปรับขนาดของตัวฮูปได้ ทางผู้ผลิตได้มีการเพิ่มคุณสมบัติพิเศษ โดยการนำปุ่มนวดแม่เหล็กมาติดตั้งอยู่ภายในตัวโครง ปุ่มแม่เหล็กที่ติดตั้งนี้จะช่วยนวดไขมันบริเวณหน้าท้องให้แตกตัวเป็นอนุภาคที่เล็ก และสลายได้เร็วขึ้น ทำให้ฮูปแบบปุ่มนวดแม่เหล็กนี้มีจุดเด่นในเรื่องการลดไขมันบริเวณหน้าท้องได้ดีกว่า ฮูล่าฮูป ทั่วไป  หากใครที่ต้องการใช้หัวฮูปลดพุงลดหน้าท้องแล้วแล้วก็ไม่ควรเลยล่ะค่ะ

และนี่ก็เป็นความรู้เล็กๆน้อยๆในการใช้คุ้นหูออกกำลังกายลดพุงกันนั่นเองเพื่อนเพื่อนคนไหนที่กำลังมองหารู้ออกกำลังกายหรือลดน้ำหนักอยู่แล้วก็อย่าลืมนำเอาจุดเด่นของหุหุแต่ละประเภทไปประกอบการตัดสินใจในการเลือกสีก่อนนะคะจะได้มีหูรูดที่มีคุณสมบัติตรงตามความต้องการของเราและสนุกกับการเล่นหวยหกนั่นเองค่ะและพบกับบทความดีดีได้ใหม่เร็วเร็วนี้จ๊ะ

ข้อมูลเพิ่มเติมที่ smarthoop.net