เชื่อว่าหลายท่านต้องมีปัญหาพุงหรือหน้าท้องที่มักจะป่องออกมา ทำให้ใส่ชุดบางชุดแล้วดูไม่ค่อยมีความมั่นใจกับเท่าไหร่ คุณต้องพยายามหาวิธีลดพุงลดหน้าท้องเหล่านี้เพื่อให้เราได้กลับไปใส่ชุดที่สวยๆให้เหมือนเดิม หากคุณกำลังหาวิธีลดพุงอยู่ละก็ คุณมาเจอขุมทรัพย์เข้าให้แล้วละ มาดูกันว่า ฮูล่าฮูป จะช่วยอะไรคุณได้บ้าง
เพราะวันนี้เราจะนำเอาข้อดีของการลดพุงหรือหน้าท้องด้วยฮูล่าฮูปมากฝากกัน หวังว่าจะเป็นประโยชน์กับ เพื่อนๆและสมาชิกที่น่ารักของเรากันนะคะ
หลายคนพยายามหาวิธีลดหน้าท้องหรือลดน้ำหนัก และการใช้ฮูล่าฮูป ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะตอบโจทย์ปัญหาเรื่องของเราได้ แต่ก่อนที่จะเริ่มใช้ฮูล่าฮูปในการลดพุงลดน้ำหนักนั้นเรามาดูข้อดีของการเล่นฮูลาฮูปกันก่อนดีกว่าค่ะ
1. มีรูปร่างที่ดี
ทุกคนคงอยากมีรูปร่างที่ดีแลการใช้ ฮูล่าฮูป เข้ามาช่วยในการปรับเปลี่ยนรูปร่างของคุณ ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่มีประสิทธิภาพและได้ผลมากเลยที่เดียวคะ
2. สามารถลดน้ำหนักได้ในไม่กี่สัปดาห์
เพราะการเล่นฮูล่าฮูปสามารถเบรินพลังงานได้ถึง 450 แคลอรี่ต่อชั่วโมง คล้ายกับการวิ่งหรือว่ายน้ำ แต่ยังใช้อุปกรณ์น้อยและเล่นที่บ้านคุณได้เลยอีกด้วย
3. เสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง
การมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรง จะช่วยให้คุณมีบุคลิกที่ดีขึ้นไม่ว่าจะเดินหรือนั่น
4. ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายตื่นตัว ห่างไกลจากอาการซึมเศร้า
เพราะการเล่นฮูล่าฮูปนั้นเป็นการออกกำลงกายที่ให้ความสนุกและเล่นได้ทุหเพศทุกวัย หากเปิดเพลงที่มันจังหวะมันส์ จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการเบรินไขมันได้อีกด้วยนะ
5. ช่วยให้คุณมีหน้าท้องที่แบนราบ อย่างที่คุณตั้งใจมานาน
หน้าท้องที่แบนรายเป็นที่ใฝ่ฝันของคุณใช่มั้ยละ ตอนนี้คุณเข้าใกล้เป้าหมายนั้นมาอีกก้าวนึงแล้ว เพราะแล้วก็ออกไปลุยกันเลย
6. เคลื่อนตัวได้คล่องแคล้ว กระฉับกระเฉงขึ้น
นอกจากความแข็งแรงที่คุณจะได้แล้ว การฝึกความคล่องตัวก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่คุณจะได้หลังจากเล่นฮูล่าฮูป รับรองว่าคุณจะเดินเหินได้กระฉับกระเฉงขึ้นกว่าเดิมแน่นอน
7. เป็นการออกกำลังกายที่สนุกสนาน ช่วยให้สมองปลอดโปร่งและคิดถึงเรื่องในด้านบวกมากขึ้น
หลังจากที่ลุยงานหนักมาทั้งวันแล้ว ลองมาผ่อนคลายความเครียดด้วยการเล่นฮูล่าฮูป เพราะหลังจากที่คุณได้เล่นฮูป ร่างกายจะหลังสารเอนโดรฟิน ที่ช่วยให้คุณได้ผ่อนคลายจากความเครียดได้อีกด้วย
8. เสริมสร้างสมาธิให้ดีขึ้น
การเล่น ฮูล่าฮูป นั่นก็สามารถฝึกสมาธิได้เช่นกัน โดยกาค่อยรักษาระดับความเร็วในการหมุนของฮูป เพื่อให้ฮูปอยู่ในตำแหน่งที่เราต้องการ
