5 เคล็ดลับใช้ ฮูล่าฮูป ลดน้ำหนัก ใน 3 สัปดาห์
สวัสดีจร้า กลับมาพบกับบทความดีๆเกี่ยวกับ ฮูล่าฮูป กันอีกเช่นเคย จากก่อนหน้านั้นที่เราเคยเขียนบทความ ฮูล่าฮูป แบบไหนดี กันไปแล้ว วันนี้เราก็จะมาแนะนำ 5 เคล็ดลับในการใช้เจ้าฮูล่าฮูป ให้สนุกและยังสามารถลดน้ำหนักได้ภายในสามสัปดาห์ พร้อมแล้วก็เรามาดูกันเลยว่าเทคนิคที่เรานำมาแนะนำนั้นมีอะไรกันบ้าง
เลือก ฮูล่าฮูป ผิด ชีวิตเปลี่ยน
ก่อนที่เราจะลดน้ำหนักให้สำเร็จนั้น ควรเลือกอุปกรณ์ที่จะใช้ให้ตรงกับความต้องการของเรา ไม่ว่าจะออกกำลังกายแบบใดก็ตาม หากเราใช้อุปกรณ์ที่ผิดหรือไม่ตรงกับความต้องการของเรา อาจทำให้เสียเวลาไปเปล่าๆ แต่ได้ผลลัพธ์เพียงเล็กน้อย ไม่คุ้มค่ากับเวลาและควาทุ่มเทที่เราได้ลงมือไปนั่นเอง การเลือกฮูล่าฮูปให้ตรงกับความต้องการของเรา ไม่ว่าจะเป็นน้ำหนัก อ๊อฟชั่น หรือความกว้าง ล้วนแล้วแต่มีผลในการที่จะนำคุณไปสู่ผลลัพธ์ได้ตามความปราถนากันทั้งสิ้น ส่วนฮูล่าฮูปแบบไหนที่จะเหมาะกับตัวเรา เพื่อนๆลองไปอ่านกันที่บนความนี้นะคะ อยากลดพุง ใช้ฮูล่าฮูปแบบไหนดี
ใช้เพลงมันๆ ช่วยเบรินไขมันได้มากกว่าเดิม
การเปิดเพลงที่มีจังหวะมันส์ๆ นอกจากจะช่วยให้คุณสนุกกับการเล่นฮูลาฮูปแล้ว ยังช่วยเพิ่มประสิทธิ์ภาพการเบรินไขมันให้มากขึ้นอีกด้วย เป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับในการเพิ่มประสิทธิภาพการเบรินไขมันและการลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว ออกกำลังกายด้วยฮูล่าฮูปครั้งต่อไป อย่าลืมหาเพลงมันส์ๆมาเปิดกันนะคะ
เปลี่ยนบรรยากาศในการเล่น
การเล่นฮูปหรือออกกำลังกายในที่เดิมๆทุกๆวัน อาจจะทำให้การออกกำลังกายของคุณในวันนั้นดูน่าเบื่อใช่มั้ยละ??? ลองเปลี่ยนสถานที่ออกกำลังกายดูแล้วคุณจะรู้สึกถึงความตื่นตัวในการออกกำลังกายอย่างแน่นอน การเปลี่ยนสถานที่ ไม่จำเป็นต้องนั่งรถไปไกลๆ อาจจะเป็นสวนหลังบ้าน หรือสวนสาธารณะในหมู่บ้านก็ได้นะคะ
หาเพื่อนร่วมทีม
ไม่ว่าจะเป็นการเล่นฮูปหรือการทำกิจกรรมใดๆ หากเรามีเพื่อนร่วมทีมที่มีอุดมการณ์หรือเป้าหมายเดียวกัน จะทำให้การสนุกกับกิจกรมนั้นๆ และยังเพิ่มโอกาสการประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนัก แล้วคุณละ มีเพื่อนร่วมอุดมการณ์หรือยัง ?
ตั้งเป้าให้เล้าใจ
การตั้งเป้านั้นเป็นอีกหนึ่งเทคนิคที่จะทำให้เราเข้าใกล้ความสำเร็จได้เร็วขึ้น เราอาจจะตั้งเป็นเป้าเล็ก ในรายสัปดาห์ ไม่จำเป็นต้องตั้งให้ใหญ่มาก เพราะบางครั้ง การตั้งเป้าที่ใหญ่จนเกินไป อาจจะทำให้เราท้อกว่าจะไปถึงเป้าหมายที่เราต้องการนั่นเอง
และนี่ก็เป็น 5 เทคนิคเล็กๆน้อยๆ ในการลดน้ำหนักด้วย ฮูล่าฮูป เพื่อนๆคนไหนที่กำลังใช้ฮูล่าฮูป ลดพุง หรือลดน้ำหนัก ก็ลองนำเอา5 วิธีที่เราได้แนะนำนี้ไปปรับใช้กันนะคะ
ข้อมูลจาก yogamatthailand.com
