7สิ่งที่คนเล่นโยคะ มักจะต้องเจอ!!!

สวัสดีค่ะ มาพบกันอีกเช่คเคยกับบทความดีๆเกี่ยวกับโยคะซึ่งวันนี้เรานำบทความเกี่ยวกับปัญหาที่คนเล่นโยคะมักจะต้องพบเจอที่กำลังเล่นโยคะกันอยู่ มาดูกันว่าเราเจอปัญหาเหล่านี้อยู่หรือป่าว? เพื่อที่จะได้รับมือกับสถานะการและแก้ไขปัญหากันได้ทันท่วงทีคะ เริ่มที่ปัญหาแรกกันเลยนั่นก็คือ

1.เหงื่อนเพิ่มความลื่นให้เสื่อโยคะ

ขณะที่เรากำลังเล่นโยคะบนเสื่อโยคะอยู่นั้น แน่นอนว่าจะต้องมีเหงื่อหยดลงมาบนตัวเสื่อ เหงื่อที่หยดลงมานี้จะลดประสิทธิภาพการยึดเกาะและเพิ่มความลื่นให้กับตัวเสื่อโยคะได้ไม่น้อยเลยทีเดียว ดังนั้น เราควรเลือกใช้เสื่อที่มีประสิทธิภาพในการยึดเกาะที่ดี เพื่อป้องกันการลื่น หรือการได้รับอุบัติเหตุในระหว่างที่เล่นโยคะกันนะคะ

2.หาพื้นที่เรียบก่อนจะโพสต์ท่าอีกา

หลายคนเมื่อถึงโยคะสตูดิโอก็มันจะรีบร้อนปูเสื่อเพื่อที่จะเล่นโยคะ โดยที่ไม่ได้สังเกตว่าพื้นที่เราปูเสื่อโยคะอยู่นั้นมีความเรียบหรือไม่ หากพื้นที่คุณเล่นนั้นไม่มีความเรียบ อาจจะทำให้การเล่นโยคะอย่างเช่นการโพสท่าอีกาเป็นไปได้ยากและเสี่ยงต่อการได้รับบาดเจ็บมากขึ้น ดังนั้นแล้ว ก่อนที่เราจะปูเสื่อเพื่อเล่นโยคะทุกครั้ง ควรสำรวจว่าพื้นหรือเสื่อโยคะของเราว่าราบเรียบไปกับพื้นแล้วหรือยังนะคะ

3. เสื่อโยคะ หมดอายุ

เสื่อโยคะก็มีวันหมดอายุนะ!!! หลายๆคนใช้เสือโดยไม่ได้สังเกตความเปลี่ยนแปลงของตัวเสื่อที่คอยบอกถึงอายุการใช้งาน อย่างเช่น การลอกเป็นขุย บิดเบี้ยวผิดรูปหรือประสิทธิภาพในการยึดเกาะลดลง เราควรสังเกตุสิ่งเหล่านี้อยู่เสมอ เพราะเสื่อโยคะนั้น เป็นอุปกรณ์ที่ช่วยป้องกันการเกิดอุบัติเหตุให้กับตัวคุณได้เป็นอย่างดี

หากเสื่อของคุณหมดอายุ หรือมีอาการตามที่กล่าวมาข้างต้น ควรหาซื้อเสื่อผืนใหม่มาใช้เพื่อป้องกันไม่ให้ตัวคุณเองได้รับบาดเจ็บ อาจจะเลือกซื้อเป็นเสื่อโยคะ tpe หรือเสื่อแบบยางพารา ที่จะช่วยรับแรงกดแรงกระแทกให้กับตัวคุณ นอกจากนั้น การใช้เสื่อที่มีคุณภาพจะช่วยให้คุณสนุกกับการเล่นโยคะมากขึ้นอีกด้วยนะคะ

4.เดินผ่าน Shop โยคะแล้วเศษตังค์ทุกที

หลายๆคนสติมักไม่อยู่กับเนื้อกับตัวเวลาเดินผ่าน shop yoga จะต้องแวะเข้าไปดูเสื้อกางเกงหรืออุปกรณ์อื่นๆเป็นประจํา กว่าจะรู้ตัวอีกทีก็หิ้วของออกมาจากร้านซะแล้ว >_<

5.ไม่มีที่ให้ วางเสื่อโยคะเพราะไปสาย!

เชื่อว่าหลายคนต้องเคยเจอเหตุการณ์แบบนี้แน่นอน วันไหนที่เราไปโยคะสตูดิโอช้าแทบจะไม่มีที่ให้เราได้วางเสื่อโยคะกันเลยทีเดียว แต่หากวันไหนเราไปเร็ว วันนั้นกลับเหลือที่ว่างให้ปูเสื่อคนละสองผืนก็ยังได้ ฟ้าดินช่างเล่นตลกอะไรกับเรานี่

6.อยากจะหลับเวลาโพสท่าศพอาสนะ

ท่า savasana หรือท่าศพอาสนะ ที่หลายๆคนมักจะใช้เป็นค่าก่อนและหลังจากเล่นโยคะ ด้วยความที่ท่านี้คล้ายกับการนอนหลับหลายๆ คนทำท่านี้แล้วก็อาจเผลอหลับไปในระหว่างที่เล่น ได้นั่นเองคะ

7.ลืมพกผ้าขนหนูมาในคลาสโยคะร้อน

เป็นที่ทราบกันดีว่าโยคะร้อนนั้นจะมีเหงื่อไหลออกมาจากตัวเราค่อนข้างเยอะ หากวันไหนที่คุณเข้าคลาสโยคะร้อนแล้วลืมพกผ้าขนหนูมาแล้วก็ จะทำให้เสื่อโยคะของคุณนองไปด้วยเหงื่อเลยเชียวละ ทำให้การลืมพกผ้าขนหนูเข้าไปในคลาสโยคะร้อนหนักเป็นอะไรที่ลื่นมากบอกเลย!

ข้อมูลจาก yogamatthailand.com