5 เหตุผลที่คุณควรเล่น ฮูลาฮูป สวัสดีค่ะพบกับบทความดีๆอีกเช่นเคย จากที่เราได้เรียนบทความเรื่อง"อยากลดพุงใช้ฮูล่าฮูปแบบไหนดี" วันนี้เราแนะนำบทความที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับการเล่น ฮูล่าฮูป มาฝากนั้นก็คือ  5 เหตุผลที่คุณควรเล่นฮูลาฮูป มาดูกันว่า 5อเหตุผลที่เราแนะนำนั้นมีอะไรกันบ้าง ติดตามไปพร้อมกันได้เลยคะ hula hoop นั้นเป็นกิจกรรมที่ได้รับความนิยมมากขึ้นในปัจจุบัน เพราะนอกจากจะเป็นการออกกำลังกายที่มีความสนุกสนานแล้วยังสามารถเล่นได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่นอกจากนั้นการเล่นhula hoopลงมีข้อดีอีกมากมาย และเป็นเหตุผลที่ราได้นำบทความนี้มาแนะนำให้เพื่อนๆกันนั่นเองคะ เริ่มที่ข้อแรกนั่นก็คือ ฮูล่าฮูป ช่วยลดพุงลดไขมันหน้าท้อง           หากคุณเป็นคนที่มีหน้าท้อง หรือกำลังมองหาวิธีลดไขมันหน้าท้องกันอยู่แล้วก็ การเล่นฮูลาฮูปก็เป็นอีกหนึ่งการออกกำลังกายที่สามารถลดพุงลดหน้าท้องได้เป็นอย่างดี เพราะระหว่างที่คุณหมุนhula hoopเป็นวงกลมอยู่นั้นไขมันบริเวณหน้าท้องจะถูกเบิร์นออกไปจากตัวคุณ เป็นเหตุผลที่ทำให้การเล่นฮูลาฮูปสามารถลดพุงของคุณได้...

เชื่อว่าหลายท่านต้องมีปัญหาพุงหรือหน้าท้องที่มักจะป่องออกมา ทำให้ใส่ชุดบางชุดแล้วดูไม่ค่อยมีความมั่นใจกับเท่าไหร่ คุณต้องพยายามหาวิธีลดพุงลดหน้าท้องเหล่านี้เพื่อให้เราได้กลับไปใส่ชุดที่สวยๆให้เหมือนเดิม หากคุณกำลังหาวิธีลดพุงอยู่ละก็ คุณมาเจอขุมทรัพย์เข้าให้แล้วละ  มาดูกันว่า ฮูล่าฮูป จะช่วยอะไรคุณได้บ้าง                เพราะวันนี้เราจะนำเอาข้อดีของการลดพุงหรือหน้าท้องด้วยฮูล่าฮูปมากฝากกัน หวังว่าจะเป็นประโยชน์กับ เพื่อนๆและสมาชิกที่น่ารักของเรากันนะคะ

เลือกฮูล่าฮูป แบบไหนดี ฮูล่าฮูป นั้นเป็นหนึ่งอุปกรณ์ที่ได้รับความนิยมในการลดน้ำหนักหรือการออกกำลังกายของใครหลายๆในปัจจุบัน  เพราะการเล่นฮูล่าฮูปนั้น นอกจากเป็นการออกกำลังกาย หรือบางท่านใช้เป็นอุปกรณ์ลดหน้าท้องแล้ว ยังเป็นกิจกรรมที่มีความสนุกสนานอีกกิจกรรมหนึ่งเลยทีเดียว หากเปิดเพลงจังหวะสนุกๆไปพร้อมกับการเล่น ก็จะเพิ่มความสนุกให้กับการเล่นได้มากขึ้นอีกด้วยละ แล้วเราควรจะเลือกฮูล่าฮูป แบบไหนดี วันนี้เราเอาคำตอบมาฝากเพื่อนๆกันแล้วคะ การเล่นฮูล่าฮูปเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิค นั่นคือ การออกกำลังกายโดยมีการหายใจเอาอ๊อกซิเจนเข้าไปในร่างกายของเรา  เมื่อคุณออกกำลังกายแบบแอโรบิคสิ่งที่คุณจะได้รับนั่นก็คือ >> สร้างความแข็งแรงให้กับหัวใจ ป้องกันโรคหัวใจได้ดีเยี่ยม >> เสริมสร้างกระดูกและกล้ามเนื้อให้แข็งแรง เพิ่มความฟิตให้กับร่างกาย >> ทำให้รบบย่อยอาหารทำงานได้ปรกติ ท้องไม่ผูก ซึงสงผลให้สุขภาพดีตามไปด้วย >> และที่สำคัณคือ“ลดความอ้วนหรือลดหน้าท้องได้เป็นอย่างดี” ทำให้หลายๆนิยมเล่นฮูล่าฮูปหรือกิจกรรมที่เป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิค เพราะนอกจากจะลดน้ำหนักได้ดีแล้ว ยังช่วยให้ร่างกายแข็งแรงอีกด้วยนั่นเอง เลือก ฮูล่าฮูป แบบไหนดี ? ฮูล่าฮูปที่มีขายตามท้องตลาดนั้นมีมากมายหลากหลายรุ่น โดยแบบที่นิยมก็จะมีรุ่นหุ้มโฟม ซึ่งจะเป็นฮูล่าฮูปที่มีการหุ้มโฟมแบบนิ่มอยู่ทั่วทั้งตัวฮูป...

อยากลดพุง ใช้ฮูล่าฮูป แบบไหนดี สวัสดีค่ะวันนี้ ezsportth.comกลับมาพบกับบทความดีๆ เกี่ยวกับสุขภาพกันอีกเช่นเคย วันนี้เราได้นำเอาบทความที่ว่าอยากลดพุง ให้ฮูล่าฮูป แบบไหนดี มาฝากให้กับผู้ที่กำลังต้องการเริ่มเล่นฮูล่าฮูป แต่ไม่รู้จะเลือกฮูปแบบไหนมาเล่นกันดี  มาติดตามหาคำตอบไปพร้อมๆกันได้เลยค่ะ การเล่นฮูล่าฮูปนั้น นอกจากจะเป็นกิจกรรมที่มีความสนุกสนานแล้ว ยังเป็นการออกกำลังกายที่สามารถลดหน้าท้องได้เป็นอย่างดีอีกด้วย เพราะการเล่นฮูล่าฮูปเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิก นั่นก็คือมีการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องพร้อมกับหายใจอยู่ตลอดเวลา ทำให้สามารถเบิร์นไขมันในตัวผู้เล่นได้เป็นอย่างดี นั่นจึงเป็นสาเหตุที่ว่าคนที่เล่นฮูปส่วนใหญ่ จะมีหน้าท้องที่แบนราบ และผู้ที่ต้องการลดหน้าท้องมักนิยมจะใช้ฮูป มาเป็นตัวช่วยหรืออุปกรณ์ในการออกกำลังกายกันนั่นเองคะ   อยากเริ่มต้นเล่นฮูล่าฮูปควรเลือก ฮูล่าฮูป แบบไหนดี ก่อนที่เพื่อนๆจะเลือกซื้อฮูปออกกำลังกายนั้นควรศึกษาถึงจุดเด่นของฮูปแต่ละประเภทกันก่อน จะทำให้เพื่อนๆสามารถซื้อHula Hoopได้ตรงกับใจและสนุกกับการออกกำลังกายนั่นเองโดย...

5 เคล็ดลับใช้ ฮูล่าฮูป ลดน้ำหนัก ใน 3 สัปดาห์ สวัสดีจร้า กลับมาพบกับบทความดีๆเกี่ยวกับ ฮูล่าฮูป กันอีกเช่นเคย จากก่อนหน้านั้นที่เราเคยเขียนบทความ ฮูล่าฮูป แบบไหนดี กันไปแล้ว วันนี้เราก็จะมาแนะนำ 5 เคล็ดลับในการใช้เจ้าฮูล่าฮูป ให้สนุกและยังสามารถลดน้ำหนักได้ภายในสามสัปดาห์ พร้อมแล้วก็เรามาดูกันเลยว่าเทคนิคที่เรานำมาแนะนำนั้นมีอะไรกันบ้าง   เลือก ฮูล่าฮูป ผิด ชีวิตเปลี่ยน ก่อนที่เราจะลดน้ำหนักให้สำเร็จนั้น ควรเลือกอุปกรณ์ที่จะใช้ให้ตรงกับความต้องการของเรา ไม่ว่าจะออกกำลังกายแบบใดก็ตาม หากเราใช้อุปกรณ์ที่ผิดหรือไม่ตรงกับความต้องการของเรา อาจทำให้เสียเวลาไปเปล่าๆ...

7 เหตุผลที่คุณควรใช้ฮูล่าฮูปในการลดความอ้วน สวัสดีค่ะ วันนี้เราได้นำบทความดีๆเกี่ยวกับฮูล่าฮูปมาฝากกันอีกเช่นเคย โดยบทความที่เรานำมาแนะนำกันในวันนี้นั่นก็คือ 7 เหตุผลที่ควรเลือกใช้ฮูลาฮูปในการลดความอ้วน พร้อมแล้วติดตามอ่านไปพร้อมกันได้เลยจร้า           ปัจจุบันการเล่นฮูล่าฮูปเป็นอีกหนึ่งการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆในปัจจุบัน เพราะการเล่นอุปกรณ์ประเภทนี้เป็นการออกกำลังกายที่มีความสนุกสนาน แถมยังเป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับในการลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดีจึงเป็นเหตุผลที่เราได้เขียนบทความนี้ขึ้นมาแนะนำกันนั่นเอง มาดูเหตุผลแรกกันเลยดีกว่านั่นก็คือ มาลดน้ำหนักด้วย ฮูล่าฮูป กันเถอะ หาซื้อง่าย           การหาซื้อฮูปมาเล่นนั้นเป็นเรื่องที่ไม่ยากเลยในปัจจจุบัน ไม่ว่าคุณจะไปตามตลาดนัด ห้างสรรพสินค้า หรือหาซื้อได้ตามร้านค้าออนไลน์ที่มีให้เลือกมากมายหลายประเภท สั่งไปไม่กี่วันก็ได้เล่นแล้วละ เล่นสนุก           การเล่นฮูปนั้นเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิค นั่นคือมีการเคลื่อนไหวเป็นจังหวะต่อเนื่องไปพร้อมกับการหายใจ ยิ่งหากเปิดเพลงที่มีจังหวะมันส์ๆ...

ฮูล่าฮูป 5 แบบ ที่ชาตินี้ต้องลองเล่น สวัสดีค่ะ^_^ พบกับบทความดีๆเกี่ยวกับ ฮูล่าฮูปกันอีกเช่นเคยคะ ในวันนี้เรานำบทความเกี่ยวกับประเภทของฮูล่าฮูปแบบต่างๆ บางแบบเพื่อนอาจจะเคยเห็นมาบ้างแล้ว และบางแบบก็อาจจะไม่เคยเห็นมาก่อนเลย เราจึงเขียนบทความนี้เพื่อให้เพื่อนๆจะได้เลือกใช้ฮูลาฮูปให้เหมาะสมกับความต้องการ และได้ทราบว่าฮูปแต่ละประเภทเหมาะกับผู้เล่นแบบไหนกันบ้าง มาดูไปพร้อมกันเลยคะ ฮูล่าฮูปที่ใช้กันอยู่ในปัจจุบันนี้นั้นมีมากมายหลายประเภท บางแบบคุณอาจจะไม่เคยเห็นมาก่อนนั่นก็เพราะเป็นฮูล่าฮูปแบบ DIY ที่ผลิตขึ้นมาจากไอเดียและความคิดสร้างสรรค์ เพื่อความสนุกสนาน หรือเพื่อให้เด็กได้เล่นกัน ทำให้รูปแบบของฮูปนั้นไม่ค่อยตายตัว แต่วันนี้เราจะแนะนำฮูปที่เรามักเห็นได้บ่อยในบ้านเรา รวมถึงจุดเด่นของ hoop แต่ละประเภทมาเริ่มที่ประเภทแรกกันเลยค่ะนั่นก็คือ Poly Pro Hoop ...

8 วิธีเพิ่มความสนุกในการเล่น ฮูล่าฮูป สวัสดีค่ะกลับมาพบกันอีกเช่นเคยกับบทความดีๆเกี่ยวกับ ฮูล่าฮูป ซึ่งวันนี้บทความที่เราหยิบมาแนะนำ นั่นก็คือ วิธีการเพิ่มความสนุกในการเล่นฮูลาฮูป เพระเพื่อนหลายๆคนที่เล่นฮูลาฮูปไปได้ระยะหนึ่งแล้วอาจจะรู้สึกเบื่อหรือไม่สนุกเหมือนวันแรกที่เริ่มเล่น แต่เพื่อเป้าหมายของแต่ละคนไม่ว่าจะเป็นการเล่นเพื่อลดน้ำหนัก เล่นเพื่อให้มีรูปร่างและหุ่นที่ดูเฟิร์ม หรือเล่นเพื่อความสนุกสนาน หรือแม้นแต่คนที่อยากจะเริ่มเล่นฮูล่าฮูป ไม่ก็ไม่ได้เริ่มซักที วันนี้เราจะมาแนะนำเทคนิคเล็กๆน้อยๆในการเพิ่มความสนุกให้กับการเล่นฮูลาฮูปของเพื่อนๆกัน ติดตามอ่านไปพร้อมๆกันได้เลยคะ   สร้างพื้นที่ใหม่ๆในการเล่นฮูล่าฮูป การเล่นฮูลาฮูปหรือทำกิจกรรมบริเวณเดิมซ้ำซ้ำกันอาจทำให้คุณเบื่อ ให้ลองเปลี่ยนสถานที่ในการเล่นดู จากหน้าบ้านเป็นหลังบ้าน จากหลังบ้านเป็นข้างบ้าน หรือบนด่านฟ้า ก็เป็นหนึ่งวิธีง่ายๆในการเพิ่มความสนุกและความแปลกใหม่ในการเล่นฮูปของคุณได้เป็นอย่างดี หรือจะไปตามสนามหญ้าในหมู่บ้าน สวนสาธารณะ ก็เป็นอีกหนึ่งที่เราอยากจะแนะนำให้ไปลองกันนั่นเองค่ะ   สร้างตารางหรือวางแผนก่อนเล่น ให้คุณลองใช้ปากกาขีดไปบนปฏิทิน ว่าวันไหนบ้างจะเล่นฮูลาฮูป เพราะการวางแผนหรือการตั้งTimelineไว้นั้นจะช่วยให้คุณมีความตื่นตัวและมีโอกาสที่จะไปเล่นฮูลาฮูปได้มากกว่าการรอให้พร้อมแล้วเดินไปเล่น ลองตั้งTimeline...

ฝึกเล่นฮูลาฮูป ลดพุงง่ายๆ ไม่เคยเล่นก็ฝึกได้ การเล่นฮูล่าฮูปนั้นเป็นกิจกรรมหรือวิธีการออกกำลังกายที่นิยมกันมากในปัจจุบัน ไม่ว่าจะเป็นการเล่นเพื่อเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรง และการเล่นเพื่อลดไขมันบริเวณเอวหรือหน้าท้อง ซึ่งเป็นจุดเด่นของฮูล่าฮูปเลยทีเดียว สำหรับหลายๆคนที่กำลังคิดหน้าคิดหลังอยู่ว่าหากซื้อฮูลาฮูปมาแล้วเราจะเล่นได้หรือไม่ กลัวซื้อมาแล้วเสียเงินเปล่า วันนี้เราจึงนำเอาเทคนิคง่ายๆในการเล่นฮูลาฮูปมาฝากเพื่อนๆกันค่ะ ใครที่มีฮูลาฮูปอยู่แล้วก็ลองหยิบมาฝึกไปพร้อมๆกันดูนะคะ จะได้มีหุ่นที่ฟิตแอนด์เฟิร์มอย่างที่ตั้งใจกันนั่นเองพร้อมแล้วก็มาเริ่มกันเลย   เริ่มต้นเล่น ฮูล่าฮูป อย่างไรไม่ให้ผิดหวัง สวมเสื้อผ้าที่โปร่งสบายไม่รัดหรือหลวมจนเกินไป ก็เล่นฮูล่าฮูปควรถอดเข็มขัดหรือเครื่องประดับต่างๆเพื่อป้องกันการเกิดอันตรายหรือกันถูกเกี่ยวจากฮูล่าฮูป หยิบฮูล่าฮูปตั้งขึ้นจากพื้น ให้ขอบฮูล่าฮูปอยู่ที่บริเวณเอวหรือหน้าท้อง สำหรับมือใหม่ควรเลือกใช้ฮูลาฮูปที่มีความกว้างซักนิด จะทำให้หมุนได้ง่ายขึ้นและไม่ต้องใช้ความเร็วในการหมุนมาก และยังทำให้เพื่อนๆสามารถฝึกการเล่นฮูล่าฮูปได้ไวขึ้นด้วย   มือทั้งสองจับบริเวณขอบของฮูล่าฮูป ห่างกันประมาณความกว้างของหัวไหล่ จากนั้นก้าวเท้าเข้าไปในฮูล่าฮูป ยกฮูล่าฮูปขึ้น มือทั้งสองจับฮูล่าฮูปบริเวณเกือบๆจะถึงข้างลำตัว แต่ให้ค่อนมาข้างหน้านิดนึง ตำแหน่งที่เราถือฮูล่าฮูปจะอยู่ที่บริเวณเอวและหลังของเรา ก้าวเท้าไปด้านข้าง ความกว้างประมาณความกว้างของหัวไหล่เรา ให้รู้สึกว่ายืนและมีความกระชับ มั่นคง จากนั้นเริ่มหมุนฮูล่าฮูปจากด้านซ้ายไปด้านขวา จังหวะที่เริ่มหมุนให้...

สวัสดีค่ะกลับมาพบกับบทความดีๆเกี่ยวกับเช่นเคย วันนี้เรานำบทความที่ว่าฮูล่าฮูป ช่วยอะไร และสามารถลดหน้าท้องได้จริงหรือไม่ เพราะการมีหน้าท้องที่แบนราบนั้นจะเพิ่มความมั่นใจและดูเป็นคนรักสุขภาพ ไปในตัว ทำให้หลายๆคนจึงหาวิธีลดพุงลดหน้าท้อง การใช้ฮูลาฮูปมาเป็นตัวช่วยในการลดพุงลดหน้าท้องนั้นก็เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่สาวพริตตี้หลายๆคนแนะนำกัน แต่นอกจากการใช้ ฮูล่าฮูป ในการลดพุงแล้ว ฮูล่าฮูปยังมีประโยชน์และ ฮูล่าฮูปช่ วยอะไรได้อีกบ้างมาติดตามไปพร้อมกันได้เลยค่ะ เล่นฮูลาฮูปช่วย อะไรได้บ้าง