เลือกฮูล่าฮูป แบบไหนดี ฮูล่าฮูป นั้นเป็นหนึ่งอุปกรณ์ที่ได้รับความนิยมในการลดน้ำหนักหรือการออกกำลังกายของใครหลายๆในปัจจุบัน  เพราะการเล่นฮูล่าฮูปนั้น นอกจากเป็นการออกกำลังกาย หรือบางท่านใช้เป็นอุปกรณ์ลดหน้าท้องแล้ว ยังเป็นกิจกรรมที่มีความสนุกสนานอีกกิจกรรมหนึ่งเลยทีเดียว หากเปิดเพลงจังหวะสนุกๆไปพร้อมกับการเล่น ก็จะเพิ่มความสนุกให้กับการเล่นได้มากขึ้นอีกด้วยละ แล้วเราควรจะเลือกฮูล่าฮูป แบบไหนดี วันนี้เราเอาคำตอบมาฝากเพื่อนๆกันแล้วคะ การเล่นฮูล่าฮูปเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิค นั่นคือ การออกกำลังกายโดยมีการหายใจเอาอ๊อกซิเจนเข้าไปในร่างกายของเรา  เมื่อคุณออกกำลังกายแบบแอโรบิคสิ่งที่คุณจะได้รับนั่นก็คือ >> สร้างความแข็งแรงให้กับหัวใจ ป้องกันโรคหัวใจได้ดีเยี่ยม >> เสริมสร้างกระดูกและกล้ามเนื้อให้แข็งแรง เพิ่มความฟิตให้กับร่างกาย >> ทำให้รบบย่อยอาหารทำงานได้ปรกติ ท้องไม่ผูก ซึงสงผลให้สุขภาพดีตามไปด้วย >> และที่สำคัณคือ“ลดความอ้วนหรือลดหน้าท้องได้เป็นอย่างดี” ทำให้หลายๆนิยมเล่นฮูล่าฮูปหรือกิจกรรมที่เป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิค เพราะนอกจากจะลดน้ำหนักได้ดีแล้ว ยังช่วยให้ร่างกายแข็งแรงอีกด้วยนั่นเอง เลือก ฮูล่าฮูป แบบไหนดี ? ฮูล่าฮูปที่มีขายตามท้องตลาดนั้นมีมากมายหลากหลายรุ่น โดยแบบที่นิยมก็จะมีรุ่นหุ้มโฟม ซึ่งจะเป็นฮูล่าฮูปที่มีการหุ้มโฟมแบบนิ่มอยู่ทั่วทั้งตัวฮูป...

กลับมาคบกันอีกเช่นเคยกับข้อมูลในการเลือกใช้ฮูลาฮูป วันนี้เราได้นำเอาวิธีการเลือกฮูล่าฮูปราคาไม่แพงและใช้ลดน้ำหนักได้จริง มาฝากเพื่อนๆที่กำลังจะเลือกฮูล่าฮูปมาลดน้ำหนักกันซักวง ซึ่งอาจมีคำถามหรือข้อสงสัยว่าควรเลือกฮูล่าฮูปแบบไหนดี หรือเลือกฮูล่าฮูปราคาเท่าไหร่ดี วันนี้เรานำเอาคำตอบมาฝากกันแล้วค่ะ หลักในการเลือกฮูล่าฮูปควรเลือกจากราคา หรือประสิทธิภาพ ความกว้างของฮูล่าฮูปน้ำหนักของฮูล่าฮูปออฟชั่นเสริม หลายๆท่านที่กำลังเลือกซื้อฮูล่าฮูป มักจะเลือกจากราคาเป็นส่วนใหญ่ใช่ไหมคะ? ซึ่งอันที่จริงก็มีส่วนถูกเช่นกัน แต่อีกสิ่งหนึ่งที่มีความสำคัญไม่แพ้กันนั่นก็คือประสิทธิภาพของฮูล่าฮูป...

เชื่อว่าหลายท่านต้องมีปัญหาพุงหรือหน้าท้องที่มักจะป่องออกมา ทำให้ใส่ชุดบางชุดแล้วดูไม่ค่อยมีความมั่นใจกับเท่าไหร่ คุณต้องพยายามหาวิธีลดพุงลดหน้าท้องเหล่านี้เพื่อให้เราได้กลับไปใส่ชุดที่สวยๆให้เหมือนเดิม หากคุณกำลังหาวิธีลดพุงอยู่ละก็ คุณมาเจอขุมทรัพย์เข้าให้แล้วละ  มาดูกันว่า ฮูล่าฮูป จะช่วยอะไรคุณได้บ้าง                เพราะวันนี้เราจะนำเอาข้อดีของการลดพุงหรือหน้าท้องด้วยฮูล่าฮูปมากฝากกัน หวังว่าจะเป็นประโยชน์กับ เพื่อนๆและสมาชิกที่น่ารักของเรากันนะคะ

5 เหตุผลที่คุณควรเล่น ฮูลาฮูป สวัสดีค่ะพบกับบทความดีๆอีกเช่นเคย จากที่เราได้เรียนบทความเรื่อง"อยากลดพุงใช้ฮูล่าฮูปแบบไหนดี" วันนี้เราแนะนำบทความที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับการเล่น ฮูล่าฮูป มาฝากนั้นก็คือ  5 เหตุผลที่คุณควรเล่นฮูลาฮูป มาดูกันว่า 5อเหตุผลที่เราแนะนำนั้นมีอะไรกันบ้าง ติดตามไปพร้อมกันได้เลยคะ hula hoop นั้นเป็นกิจกรรมที่ได้รับความนิยมมากขึ้นในปัจจุบัน เพราะนอกจากจะเป็นการออกกำลังกายที่มีความสนุกสนานแล้วยังสามารถเล่นได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่นอกจากนั้นการเล่นhula hoopลงมีข้อดีอีกมากมาย และเป็นเหตุผลที่ราได้นำบทความนี้มาแนะนำให้เพื่อนๆกันนั่นเองคะ เริ่มที่ข้อแรกนั่นก็คือ ฮูล่าฮูป ช่วยลดพุงลดไขมันหน้าท้อง           หากคุณเป็นคนที่มีหน้าท้อง หรือกำลังมองหาวิธีลดไขมันหน้าท้องกันอยู่แล้วก็ การเล่นฮูลาฮูปก็เป็นอีกหนึ่งการออกกำลังกายที่สามารถลดพุงลดหน้าท้องได้เป็นอย่างดี เพราะระหว่างที่คุณหมุนhula hoopเป็นวงกลมอยู่นั้นไขมันบริเวณหน้าท้องจะถูกเบิร์นออกไปจากตัวคุณ เป็นเหตุผลที่ทำให้การเล่นฮูลาฮูปสามารถลดพุงของคุณได้...

ฮูล่าฮูปแบบไหนดี ที่เหมาะสำหรับใช้ลดน้ำหนัก การเล่นฮูล่าฮูปนั้นเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมอย่างต่อเนื่องในปัจจุบันเท่าการเล่นฮูล่าฮูป นอกจากจะทำให้ร่างกายเราแข็งแรงแล้วยังทำให้ผู้เล่น มีหุ่นและรูปร่างที่ดี หลายๆคนจึงหันมาใช้ ฮูลาฮูป ลดน้ำหนัก  กันนั่นเอง แล้วฮูปแบบไหนเหมาะสำหรับการใช้ในการลดน้ำหนักล่ะวันนี้เรานำคำตอบมาฝากเป็นเพื่อนกันแล้วค่ะ   อยากลดน้ำหนักเลือก ฮูล่าฮูป แบบไหนดี ก่อนที่เราจะมาเลือกซื้อhula hoopนั้นเราต้องมาทำความเข้าใจถึงหลักในการเลือกซื้อกันก่อนนะคะ การเลือกhula hoopในการออกกำลังกายหรือการลดน้ำหนักนั้น ปัจจัยแรกที่เราควรคำนึงถึงนั่นก็คือ   ความกว้าง ความกว้างของhoopนั้น มีส่วนสำคัญในการออกกำลังกายของเราเป็นอย่างมาก หากเราเลือกhoop ที่ไม่สามารถปรับขนาดได้ ก็ควรเลือกhoopที่มีความกว้างไม่น้อยกว่า 100 เซนติเมตร หรืออาจใช้การเทียบด้วยการนำฮูปตั้งตรง ขอบบนของตัวฮูปอย่างน้อยควรอยู่ที่บริเวณเอวของผู้เล่น แต่ถ้าหากเลือก ฮูล่าฮูป แบบที่สามารถปรับขนาดความกว้างได้ก็จะสะดดวกในการใช้งานมากยิ่งขึ้น เพราะสามารถปรับให้เข้ากับตัวผู้เล่นและใช้กันได้หลายคน...

3 วิธี เลือก ฮูล่าฮูป ลดพุง สวัสดีคะ มาพบกับสาระดีๆกี่ยวกับฮูล่าฮูปกันอีกเช่นเคย วันนี้เรื่องเรามาแนะนำเพื่อนๆกันนั้นก็คือ 3 วิธีเลือกฮูล่าฮูป ลดพุง หรือใช้ลดน้ำหนัก นั่นก็เพราะปัจจุบันการเล่นฮูลาฮูปได้รับความนิยมมากขึ้นกว่าแต่ก่อนมาก การเล่นฮูปนอกจากจะให้ความสนุกสนานแล้วยังเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่สามารถลดน้ำหนัก ของผู้เล่นได้เป็นอย่างดีเลยเชียวละ หากเราเลือกใช้ฮูล่าฮูปที่ตรงกับความต้องการของเราจะทำให้เราลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น หรือประสบผลสำเร็จตามเป้าที่ตั้งไว้ได้ง่ายขึ้นนั่นเอง พร้อมแล้วก็มาดูกันว่า เทคนิคในการเลือกฮูปสำหรับการ ลดน้ำหนักมีอะไรบ้างเริ่มที่เทคนิคแรกกันเลยนั่นก็คือ 3 วิธี เลือก ฮูล่าฮูป ลดพุง น้ำหนักของฮูล่าฮูป น้ำหนักของฮูปเป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่เราใช้ในการเลือกซื้อ hula hoopกันใช่ไหมค่ะ...

ฮูล่าฮูป 5 แบบ ที่ชาตินี้ต้องลองเล่น สวัสดีค่ะ^_^ พบกับบทความดีๆเกี่ยวกับ ฮูล่าฮูปกันอีกเช่นเคยคะ ในวันนี้เรานำบทความเกี่ยวกับประเภทของฮูล่าฮูปแบบต่างๆ บางแบบเพื่อนอาจจะเคยเห็นมาบ้างแล้ว และบางแบบก็อาจจะไม่เคยเห็นมาก่อนเลย เราจึงเขียนบทความนี้เพื่อให้เพื่อนๆจะได้เลือกใช้ฮูลาฮูปให้เหมาะสมกับความต้องการ และได้ทราบว่าฮูปแต่ละประเภทเหมาะกับผู้เล่นแบบไหนกันบ้าง มาดูไปพร้อมกันเลยคะ ฮูล่าฮูปที่ใช้กันอยู่ในปัจจุบันนี้นั้นมีมากมายหลายประเภท บางแบบคุณอาจจะไม่เคยเห็นมาก่อนนั่นก็เพราะเป็นฮูล่าฮูปแบบ DIY ที่ผลิตขึ้นมาจากไอเดียและความคิดสร้างสรรค์ เพื่อความสนุกสนาน หรือเพื่อให้เด็กได้เล่นกัน ทำให้รูปแบบของฮูปนั้นไม่ค่อยตายตัว แต่วันนี้เราจะแนะนำฮูปที่เรามักเห็นได้บ่อยในบ้านเรา รวมถึงจุดเด่นของ hoop แต่ละประเภทมาเริ่มที่ประเภทแรกกันเลยค่ะนั่นก็คือ Poly Pro Hoop ...

ฮูล่าฮูป (Hula Hoop) เป็นเครื่องเล่นของเด็กที่ค่อนข้างโด่งดัง แต่ในสมัยหลังๆ ได้กลายเป็นกิจกรรมการออกกำลังกายที่นิยมมากขึ้น เนื่องจากฮูล่าฮูปมีประโยชน์ต่อสุขภาพของร่างกายอย่างมาก ดังนั้นบทความนี้จะพูดถึงว่าฮูล่าฮูปช่วยอะไรในเรื่องของสุขภาพและการออกกำลังกาย ฮูล่าฮูป ช่วยอะไร เสริมสร้างระบบหมุนเวียนโลหิต: การใช้ฮูล่าฮูปช่วยเพิ่มความเร็วในการหมุนของร่างกาย ส่งผลให้เพิ่มการไหลเวียนของโลหิตในร่างกาย ทำให้ระบบหมุนเวียนโลหิตสมบูรณ์แข็งแรงขึ้นเพิ่มพลังงานและการเผาผลาญไขมัน: การเคลื่อนไหวกับฮูล่าฮูปช่วยให้ร่างกายใช้พลังงานมากขึ้น ทำให้เกิดการเผาผลาญไขมันและลดน้ำหนักได้กระชับกล้ามเนื้อ:...

ฝึกเล่นฮูลาฮูป ลดพุงง่ายๆ ไม่เคยเล่นก็ฝึกได้ การเล่นฮูล่าฮูปนั้นเป็นกิจกรรมหรือวิธีการออกกำลังกายที่นิยมกันมากในปัจจุบัน ไม่ว่าจะเป็นการเล่นเพื่อเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรง และการเล่นเพื่อลดไขมันบริเวณเอวหรือหน้าท้อง ซึ่งเป็นจุดเด่นของฮูล่าฮูปเลยทีเดียว สำหรับหลายๆคนที่กำลังคิดหน้าคิดหลังอยู่ว่าหากซื้อฮูลาฮูปมาแล้วเราจะเล่นได้หรือไม่ กลัวซื้อมาแล้วเสียเงินเปล่า วันนี้เราจึงนำเอาเทคนิคง่ายๆในการเล่นฮูลาฮูปมาฝากเพื่อนๆกันค่ะ ใครที่มีฮูลาฮูปอยู่แล้วก็ลองหยิบมาฝึกไปพร้อมๆกันดูนะคะ จะได้มีหุ่นที่ฟิตแอนด์เฟิร์มอย่างที่ตั้งใจกันนั่นเองพร้อมแล้วก็มาเริ่มกันเลย   เริ่มต้นเล่น ฮูล่าฮูป อย่างไรไม่ให้ผิดหวัง สวมเสื้อผ้าที่โปร่งสบายไม่รัดหรือหลวมจนเกินไป ก็เล่นฮูล่าฮูปควรถอดเข็มขัดหรือเครื่องประดับต่างๆเพื่อป้องกันการเกิดอันตรายหรือกันถูกเกี่ยวจากฮูล่าฮูป หยิบฮูล่าฮูปตั้งขึ้นจากพื้น ให้ขอบฮูล่าฮูปอยู่ที่บริเวณเอวหรือหน้าท้อง สำหรับมือใหม่ควรเลือกใช้ฮูลาฮูปที่มีความกว้างซักนิด จะทำให้หมุนได้ง่ายขึ้นและไม่ต้องใช้ความเร็วในการหมุนมาก และยังทำให้เพื่อนๆสามารถฝึกการเล่นฮูล่าฮูปได้ไวขึ้นด้วย   มือทั้งสองจับบริเวณขอบของฮูล่าฮูป ห่างกันประมาณความกว้างของหัวไหล่ จากนั้นก้าวเท้าเข้าไปในฮูล่าฮูป ยกฮูล่าฮูปขึ้น มือทั้งสองจับฮูล่าฮูปบริเวณเกือบๆจะถึงข้างลำตัว แต่ให้ค่อนมาข้างหน้านิดนึง ตำแหน่งที่เราถือฮูล่าฮูปจะอยู่ที่บริเวณเอวและหลังของเรา ก้าวเท้าไปด้านข้าง ความกว้างประมาณความกว้างของหัวไหล่เรา ให้รู้สึกว่ายืนและมีความกระชับ มั่นคง จากนั้นเริ่มหมุนฮูล่าฮูปจากด้านซ้ายไปด้านขวา จังหวะที่เริ่มหมุนให้...

สวัสดีค่ะกลับมาคบกับบทความดีๆเกี่ยวกับผู้รู้อีกเช่นเคย วันนี้เรามากับคำถามที่ว่า เล่นฮูล่าฮูปช่วยอะไร สามารถลดน้ำหนักได้ไหม มาติดตามไปพร้อมพร้อมกันได้เลยค่ะ การเล่นฮูล่าฮูปเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิก ซึ่งสามารถต่อผ่านไขมันได้เป็นอย่างดี แต่ควรใช้เวลาให้เหมาะสมด้วยนะ อย่างน้อยประมาณ 30 นาที ทำไมการเล่นฮูลาฮูปสามารถช่วยลดพุงได้เป็นอย่างดีเพราะไขมันที่สะสมอยู่บริเวณหน้าท้องของคุณจะถูกปืนและสลายออกไป เล่นฮูลาฮูปลดน้ําหนักได้อย่างไร