ฮูล่าฮูป ลดพุง อีกเทรนหนึ่งของการออกกำลังกาย สวัสดีค่ะกลับมาพบกันอีกเช่นเคยกับบทความดีๆ เกี่ยวกับการออกกำลังกาย ซึ่งวันนี้บทความที่เรานำมาแนะนำเพื่อนๆนั่นก็คือการใช้ฮูล่าฮูป ลดพุง ในปัจจุบันความนิยมในการเล่นฮูล่าฮูปเริ่ม มีแนวโน้มเพิ่มขึ้นเรื่อยเรื่อยเพราะการเล่นฮูปนั้น นอกจากจะให้ความสนุกสนาน สามารถเล่นได้ตั้งแต่ไปจนถึงผู้ใหญ่แล้ว ยังเป็นการเผาผาญพลังงานในร่างกายออกกำลังกาย ได้เป็นอย่างดี จึงทำให้ hula hoop เป็นอุปกรณ์ในการช่วยลดพุงหรือลดหน้าท้องได้ดีนั่นเอง   ถ้าอยากจะเริ่มเล่น ฮูล่าฮูป เลือกซื้อฮูล่าฮูป แบบไหนดี ก่อนที่เราจะเลือกซื้อฮูปมาเล่นนั้น เราต้องดูหรือทำความเข้าใจกันซักนิดว่า hula hoop แต่ละแบบนั้น มีจุดเด่นในเรื่องใดบ้าง มาเริ่มกันที่ประเภทแรกกันเลยนั่นก็คือ ฮูล่าฮูปแบบมีน้ำ ฮูปประเภทนี้มักจะใช้ท่อยางหรือท่อพีวีซี...

อยากลดพุงใช้ ฮูล่าฮูป แบบไหนดี สวัสดีคะมาพบกันอีกเช่นเคย กับบทความดีๆเกี่ยวกับฮูล่าฮูปโดยบทความที่เรานำมาแนะนำกันในวันนี้นั้นก็คือถ้าเรา อยากลดพุงใช้ฮูล่าฮูปแบบไหนดี? เพราะเป็นคำถามที่หลายๆคนถามเข้ามากันมากมาย วันนี้เราจึงนำเอาคพตอบมาฝากกันแล้วคะ เพราะเป็นคซึ่งเป็นที่ทราบกันดี ว่าฮูล่าฮูปนั้นเป็นอีกหนึ่งอุปกรณ์ที่ใช้ในการออกกำลังกายเพื่อลดพุงหรือลดหน้าท้องได้เป็นอย่างดี  หาซื้อได้ง่ายและตามท้องตลาดนั้นมีฮูปวางจำหน่ายมากมายหลากหลายรุ่นจนเลือกไม่ถูกเลยทีเดียว ทำให้ผู้ที่กำลังจะเริ่มต้นเล่นนั้นเกิดความลังเลในการเลือกซื่อ ว่าเราควรใช้แบบไหนดี วันนี้เราได้นำเอาเทคนิคเล็กๆน้อยๆในการเลือกซื้อฮูล่าฮูปมาฝากเพื่อนๆกันแล้วค่ะติดตามอ่านไปพร้อมพร้อมกันได้เลย   ฮูล่าฮูปแต่ละแบบมีจุดเด่นในเรื่องใด ก่อนที่เราจะเลือกซื้อ hula hoop เราควรศึกษาถึงข้อดี ข้อด้อยของฮูปแต่ละแบบว่ามีจุดเด่นในเรื่องใดบ้าง เพื่อที่เราจะได้เลือกซื้อฮูปให้ตรงใจและตรงจุดประสงค์ ความต้องการของเรามากที่สุดนั่นเองคะ  มาเริ่มกันที่แบบแรกกันเลยค่ะ   แบบมีน้ำ ฮูปประเภทนี้เรามักจะเห็นวางจำหน่ายตามท้องตลาดหรือตามตลาดนัด ข้อดี ของฮูปประเภทนี้คือมีราคาที่ค่อนข้างถูก หาซื้อง่าย ข้อด้อย ก็คือถ้าหากเราทำตกบ่อยๆ (แน่นอนว่าตอนหัดเล่นมันต้องมีตกกันบ้างละ) และการมีรอยร้าวบริเวณตัวโครงของฮูปจะทำให้น้ำซึมออกมา...

7 เหตุผลที่คุณควรใช้ฮูล่าฮูปในการลดความอ้วน สวัสดีค่ะ วันนี้เราได้นำบทความดีๆเกี่ยวกับฮูล่าฮูปมาฝากกันอีกเช่นเคย โดยบทความที่เรานำมาแนะนำกันในวันนี้นั่นก็คือ 7 เหตุผลที่ควรเลือกใช้ฮูลาฮูปในการลดความอ้วน พร้อมแล้วติดตามอ่านไปพร้อมกันได้เลยจร้า           ปัจจุบันการเล่นฮูล่าฮูปเป็นอีกหนึ่งการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆในปัจจุบัน เพราะการเล่นอุปกรณ์ประเภทนี้เป็นการออกกำลังกายที่มีความสนุกสนาน แถมยังเป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับในการลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดีจึงเป็นเหตุผลที่เราได้เขียนบทความนี้ขึ้นมาแนะนำกันนั่นเอง มาดูเหตุผลแรกกันเลยดีกว่านั่นก็คือ มาลดน้ำหนักด้วย ฮูล่าฮูป กันเถอะ หาซื้อง่าย           การหาซื้อฮูปมาเล่นนั้นเป็นเรื่องที่ไม่ยากเลยในปัจจจุบัน ไม่ว่าคุณจะไปตามตลาดนัด ห้างสรรพสินค้า หรือหาซื้อได้ตามร้านค้าออนไลน์ที่มีให้เลือกมากมายหลายประเภท สั่งไปไม่กี่วันก็ได้เล่นแล้วละ เล่นสนุก           การเล่นฮูปนั้นเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิค นั่นคือมีการเคลื่อนไหวเป็นจังหวะต่อเนื่องไปพร้อมกับการหายใจ ยิ่งหากเปิดเพลงที่มีจังหวะมันส์ๆ...

8 วิธีเพิ่มความสนุกในการเล่น ฮูล่าฮูป สวัสดีค่ะกลับมาพบกันอีกเช่นเคยกับบทความดีๆเกี่ยวกับ ฮูล่าฮูป ซึ่งวันนี้บทความที่เราหยิบมาแนะนำ นั่นก็คือ วิธีการเพิ่มความสนุกในการเล่นฮูลาฮูป เพระเพื่อนหลายๆคนที่เล่นฮูลาฮูปไปได้ระยะหนึ่งแล้วอาจจะรู้สึกเบื่อหรือไม่สนุกเหมือนวันแรกที่เริ่มเล่น แต่เพื่อเป้าหมายของแต่ละคนไม่ว่าจะเป็นการเล่นเพื่อลดน้ำหนัก เล่นเพื่อให้มีรูปร่างและหุ่นที่ดูเฟิร์ม หรือเล่นเพื่อความสนุกสนาน หรือแม้นแต่คนที่อยากจะเริ่มเล่นฮูล่าฮูป ไม่ก็ไม่ได้เริ่มซักที วันนี้เราจะมาแนะนำเทคนิคเล็กๆน้อยๆในการเพิ่มความสนุกให้กับการเล่นฮูลาฮูปของเพื่อนๆกัน ติดตามอ่านไปพร้อมๆกันได้เลยคะ   สร้างพื้นที่ใหม่ๆในการเล่นฮูล่าฮูป การเล่นฮูลาฮูปหรือทำกิจกรรมบริเวณเดิมซ้ำซ้ำกันอาจทำให้คุณเบื่อ ให้ลองเปลี่ยนสถานที่ในการเล่นดู จากหน้าบ้านเป็นหลังบ้าน จากหลังบ้านเป็นข้างบ้าน หรือบนด่านฟ้า ก็เป็นหนึ่งวิธีง่ายๆในการเพิ่มความสนุกและความแปลกใหม่ในการเล่นฮูปของคุณได้เป็นอย่างดี หรือจะไปตามสนามหญ้าในหมู่บ้าน สวนสาธารณะ ก็เป็นอีกหนึ่งที่เราอยากจะแนะนำให้ไปลองกันนั่นเองค่ะ   สร้างตารางหรือวางแผนก่อนเล่น ให้คุณลองใช้ปากกาขีดไปบนปฏิทิน ว่าวันไหนบ้างจะเล่นฮูลาฮูป เพราะการวางแผนหรือการตั้งTimelineไว้นั้นจะช่วยให้คุณมีความตื่นตัวและมีโอกาสที่จะไปเล่นฮูลาฮูปได้มากกว่าการรอให้พร้อมแล้วเดินไปเล่น ลองตั้งTimeline...

ฮูล่าฮูปแบบไหนดี ที่เหมาะสำหรับใช้ลดน้ำหนัก การเล่นฮูล่าฮูปนั้นเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมอย่างต่อเนื่องในปัจจุบันเท่าการเล่นฮูล่าฮูป นอกจากจะทำให้ร่างกายเราแข็งแรงแล้วยังทำให้ผู้เล่น มีหุ่นและรูปร่างที่ดี หลายๆคนจึงหันมาใช้ ฮูลาฮูป ลดน้ำหนัก  กันนั่นเอง แล้วฮูปแบบไหนเหมาะสำหรับการใช้ในการลดน้ำหนักล่ะวันนี้เรานำคำตอบมาฝากเป็นเพื่อนกันแล้วค่ะ   อยากลดน้ำหนักเลือก ฮูล่าฮูป แบบไหนดี ก่อนที่เราจะมาเลือกซื้อhula hoopนั้นเราต้องมาทำความเข้าใจถึงหลักในการเลือกซื้อกันก่อนนะคะ การเลือกhula hoopในการออกกำลังกายหรือการลดน้ำหนักนั้น ปัจจัยแรกที่เราควรคำนึงถึงนั่นก็คือ   ความกว้าง ความกว้างของhoopนั้น มีส่วนสำคัญในการออกกำลังกายของเราเป็นอย่างมาก หากเราเลือกhoop ที่ไม่สามารถปรับขนาดได้ ก็ควรเลือกhoopที่มีความกว้างไม่น้อยกว่า 100 เซนติเมตร หรืออาจใช้การเทียบด้วยการนำฮูปตั้งตรง ขอบบนของตัวฮูปอย่างน้อยควรอยู่ที่บริเวณเอวของผู้เล่น แต่ถ้าหากเลือก ฮูล่าฮูป แบบที่สามารถปรับขนาดความกว้างได้ก็จะสะดดวกในการใช้งานมากยิ่งขึ้น เพราะสามารถปรับให้เข้ากับตัวผู้เล่นและใช้กันได้หลายคน...

ซื้อ ฮูล่าฮูป แบบไหนดี ให้โดนใจเราที่สุด           ปัจจุบันนั้นการออกกำลังกายโดยใช้ฮูล่าฮูป เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมหรือหนึ่งวิธีที่กำลังได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยเรื่อยเพราะประโยชน์ของการหมุนฮูล่าฮูปอกจากจะช่วยเรามีสุขภาพที่แข็งแรงแล้ว ยังสามารถเล่นได้หลากหลายวัยทั้งเด็กและผู้ใหญ่อีกด้วย บางคนใช้เป็นตัวช่วยในการลดพุงหรือการลดหน้าท้อง ซึ่งฮูล่าฮูปก็ทำหน้าที่หรือเป็นตัวช่วยได้ดีเลยทีเดียวล่ะส่วนผู้ที่กำลังจะเลือกซื้อฮูป อาจจะมีคำถามว่าจะเลือกซื้อฮูล่าฮูปแบบไหนดีวันนี้เราเอาเทคนิคในการเลือกซื้อมาฝากเพื่อนกันแล้วค่ะ เทคนิคการเลือก ฮูล่าฮูป ให้โดนใจ ความกว้างของฮูล่าฮูป           ความกว้างของฮูปนั้นเป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่จะส่งผลให้การเล่นของคุณมีความสนุกและได้ประสิทธิภาพเต็มที่ โดยความกว้างของHula hoopที่เราแนะนำควรมีความกว้างไม่ต่ำกว่า 100 เซนติเมตร หรือหากวางโครงของ Hula hoopไปที่พื้นแล้วความสูงของควรอยู่ที่ประมาณเอวหรือสะโพกของตัวผู้เล่น แต่ปัญหานี้จะหมดไปหากคุณเลือกซื้อฮูล่าฮูปแบบถอดประกอบได้เพราะสามารถปรับความกว้างให้เข้ากับผู้เล่นเป็นอย่างดีนั่นเองค่ะ อยากได้ความฟิตหรืออยากลดพุง          ...

ฮูล่าฮูป แบบไหนดี มาอ่านทางนี้ก่อนตัดสินใจเลือกซื้อ คงปฏิเสธไม่ได้ว่าการเล่นฮูล่าฮูปนั้นนอกจากจะให้ความสนุกสนานแล้วยังเป็นอีกหนึ่งอุปกรณ์ที่ช่วยให้เราออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักและมีรูปร่างที่ ฟิตแอนเฟิร์มได้อีกด้วย ทำให้หลายหลายคนอยากเลือกซื้อเลือกหาฮูล่าฮูปมาเล่นกันบ้างแต่ก็ไม่รู้ว่าจะเลือกฮูล่าฮูปแบบไหนดี ลองมาอ่านบทความนี้แล้วเพื่อนเพื่อนจะเลือกซื้อฮูปที่โดนใจได้อย่างแน่นอนค่ะ เลือก ฮูล่าฮูป อย่างไรให้โดนใจเรา Hulahoop ที่วางขายตามท้องตลาดนั้นส่วนใหญ่จะแบ่งเป็นสามประเภทมีประเภทไหนบ้างเดี๋ยวเราจะอธิบายไว้ด้านล่างนะคะ การเลือกซื้อฮูบให้ตรงกับวัตถุประสงค์หรือความต้องการของเรานั้นจึงเป็นสิ่งจำเป็นผู้ซื้อควรศึกษาหรือดูความต้องการสิ่งที่เราอยากได้จากฮูล่าฮูปก่อนเป็นอันดับแรก ก่อนที่จะเลือกซื้อ จะทำให้คุณไม่เสียเงินหลายต่อและได้ฮูปสำหรับออกกำลังกายที่ถูกใจนั่นเองค่ะ. มาเริ่มที่แบบแรกกันเลยดีกว่านั้นก็คือ   ฮูล่าฮูป แบบมีน้ำ อยู่ภายในหรือแบบหุ้มด้วยผ้า ฮูปประเภทนี้จะมีน้ำหนักที่ค่อนข้างมากและราคาก็ค่อนข้างถูกสามารถหาซื้อได้ตามตลาดนัดทั่วไป แต่ข้อด้อยของฮูปประเภทนี้นั่นก็คือ ไม่สามารถปรับขนาดให้ตรงกับความต้องการของผู้เล่นได้ ดังนั้นผู้เล่นต้องเลือกไซส์ให้เหมาะสมกับเราก่อนที่จะทำการเลือกซื้อ ส่งผลให้คนอื่นไม่สามารถใช้ฮูล่าฮูปร่วมกับเราได้หากมีรูปร่างที่แตกต่างกัน นอกจากนั้นถ้าฮูปที่คุณเลือกซื้อเป็นแบบที่มีน้ำบรรจุอยู่ภายใน หากวันหนึ่งที่คุณเล่นไปแล้วเกิดการร้าวของตัวโครงที่มีน้ำที่อยู่ภายใน น้ำก็จะไหลออกมาจนหมดส่งผลให้ตัวฮูปเสียน้ำหนักและเบาจนเล่นไม่ได้ในที่สุด ฮูปอีกประเภทหนึ่งนั้นก็คือ แบบที่สามารถถอดประกอบได้  จะมีทั้งแบบหุ้มโฟมหรือเป็นแบบปุ่มนวดแม่เหล็ก...

ฮูล่าฮูป  FBT  และฮูล่าฮูปปุ่มนวดแม่เหล็กมีข้อแตกต่างกันอย่างไร สวัสดีค่ะเพื่อนๆทุกคน วันนี้เราก็ได้นำเอาคำถามที่มีเพื่อนๆฟังถามกันเข้ามากันค่อนข้างเยอะนั่นก็คือ ฮูล่าฮูป FBT และ ฮูล่าฮูป ปุ่มแม่เหล็ก มีข้อแตกต่างกันอย่างไรวันนี้เรามาไขข้อสงสัยให้เพื่อนๆได้ทราบกันแล้วค่ะ ติดตามไปพร้อมกันเลย               ก่อนที่เราจะมาดูข้อแตกต่างของฮูล่าฮูปทั้งสองนั้น เรามาเริ่มทำความเข้าใจกันก่อนว่า ฮูปที่มีขายอยู่ตามท้องตลาดนั้นแบ่งได้เป็นกลุ่มใหญ่ๆ 2 กลุ่มนั้นก็คือ แบบถอดประกอบไม่ได้ อย่างเช่นฮูปแบบมีน้ำอยู่ข้างใน หรือแบบพันผ้า หุ้มด้วยผ้าไว้ด้านนอก ข้อดีของฮูปชนิดนี้นั่นก็คือ ราคาค่อนข้างถูก มีน้ำหนักที่เยอะ ส่วนแบบแต่ไปนั่นก็คือ แบบถอดประกอบได้ อย่างเช่นฮูล่าฮูปแบบหุ้มโฟม แบบปุ่มแม่เหล็ก และ hula...

เลือกฮูล่าฮูป แบบไหนดี ฮูล่าฮูป นั้นเป็นหนึ่งอุปกรณ์ที่ได้รับความนิยมในการลดน้ำหนักหรือการออกกำลังกายของใครหลายๆในปัจจุบัน  เพราะการเล่นฮูล่าฮูปนั้น นอกจากเป็นการออกกำลังกาย หรือบางท่านใช้เป็นอุปกรณ์ลดหน้าท้องแล้ว ยังเป็นกิจกรรมที่มีความสนุกสนานอีกกิจกรรมหนึ่งเลยทีเดียว หากเปิดเพลงจังหวะสนุกๆไปพร้อมกับการเล่น ก็จะเพิ่มความสนุกให้กับการเล่นได้มากขึ้นอีกด้วยละ แล้วเราควรจะเลือกฮูล่าฮูป แบบไหนดี วันนี้เราเอาคำตอบมาฝากเพื่อนๆกันแล้วคะ การเล่นฮูล่าฮูปเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิค นั่นคือ การออกกำลังกายโดยมีการหายใจเอาอ๊อกซิเจนเข้าไปในร่างกายของเรา  เมื่อคุณออกกำลังกายแบบแอโรบิคสิ่งที่คุณจะได้รับนั่นก็คือ >> สร้างความแข็งแรงให้กับหัวใจ ป้องกันโรคหัวใจได้ดีเยี่ยม >> เสริมสร้างกระดูกและกล้ามเนื้อให้แข็งแรง เพิ่มความฟิตให้กับร่างกาย >> ทำให้รบบย่อยอาหารทำงานได้ปรกติ ท้องไม่ผูก ซึงสงผลให้สุขภาพดีตามไปด้วย >> และที่สำคัณคือ“ลดความอ้วนหรือลดหน้าท้องได้เป็นอย่างดี” ทำให้หลายๆนิยมเล่นฮูล่าฮูปหรือกิจกรรมที่เป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิค เพราะนอกจากจะลดน้ำหนักได้ดีแล้ว ยังช่วยให้ร่างกายแข็งแรงอีกด้วยนั่นเอง เลือก ฮูล่าฮูป แบบไหนดี ? ฮูล่าฮูปที่มีขายตามท้องตลาดนั้นมีมากมายหลากหลายรุ่น โดยแบบที่นิยมก็จะมีรุ่นหุ้มโฟม ซึ่งจะเป็นฮูล่าฮูปที่มีการหุ้มโฟมแบบนิ่มอยู่ทั่วทั้งตัวฮูป...