ฮูล่าฮูป ลดพุง

ห้ามพลาด 8 เหตุผล ที่คุณควรเล่นฮูล่าฮูป

0
ถ้าคุณคิดว่าการเล่นฮูล่าฮูปเป็นเพียงของเล่นสำหรับเด็ก ให้คิดใหม่นะคะ เพราะอุปกรณ์ที่เรียบง่ายชิ้นนี้สามารถเพิ่มความสนุกให้กับกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณและให้การออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมแก่คุณไปพร้อม ๆ กันอีกด้วย มาดูกันว่า ทำไมคุณถึงควรเล่นฮูล่าฮูป เมื่อพูดถึงการออกกำลังกาย การหาสิ่งที่คุณชอบคือกุญแจสำคัญในการทำให้กิจกรรมทางกายเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณ เมื่อการออกกำลังกายเป็นเรื่องสนุกและคุณตั้งหน้าตั้งตารอที่จะทำมัน คุณมีแนวโน้มที่จะยึดติดกับมันและมีแรงจูงใจที่จะพัฒนาต่อไป นอกจากนี้การเล่นฮูล่าฮูปยังเป็นประโยชน์เพราะเป็นกิจกรรมสามารถเพิ่มสุขภาพและความฟิตของคุณได้หลายวิธี และนั่นคือที่มาของการเล่นฮูล่าฮูป

อยากลดพุงควรใช้ฮูล่าฮูปราคาเท่าไหร่

0
ในปัจจุบันฮูล่าฮูปเป็นอุปกรณ์ที่ได้รับความนิยมมากในการออกกำลังกายเพื่อลดพุงลดหน้าท้องวันนี้เรานำบทความดีๆกับการใช้hula hoop ในการลดพุง ปลาควรเลือกใช้ฮูล่าฮูปแบบไหน และควรเลือก ฮูล่าฮูป ราคา เท่าไหร่วันนี้เรามีคำตอบมาให้แล้วค่ะ อยากใช้ทรูมูฟมาเป็นอุปกรณ์ในการลดพุงควรเลือกฮูล่าฮูปราคาเท่าไหร่

ฮูล่าฮูปลดพุงกระชับหน้าท้อง ควรเลือกแบบไหนดี

0
ปัจจุบันการลดพุงหรือหน้าท้องด้วยฮูล่าฮูปกำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อยๆ เพราะว่าการออกกำลังกายในปัจจุบันนั้นมักนิยมออกกำลังกายภายในบ้าน ลดและกเลี่ยงการพบปะผู้คนที่เสี่ยงกับการติดเชื้อโควิด19  ทำให้หลายคนจึงเลือกฮูล่าฮูปใช้มาเป็นอุปกรณ์ในการออกกำลังกาย นอกจากนั้น ฮูล่าฮูป ยังมีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักกระชับพุงหรือหน้าท้องได้ดีอีกด้วยนะ หากใครกำลังหาวิธีลดหน้าท้อง หรือลดพุงอยู่แล้วละก็ ห้ามพลาดเลยนะคะ

ฝึกเล่น ฮูล่าฮูป ลดพุงง่ายๆ ไม่เคยเล่นก็ฝึกได้

0
ฝึกเล่นฮูลาฮูป ลดพุงง่ายๆ ไม่เคยเล่นก็ฝึกได้ การเล่นฮูล่าฮูปนั้นเป็นกิจกรรมหรือวิธีการออกกำลังกายที่นิยมกันมากในปัจจุบัน ไม่ว่าจะเป็นการเล่นเพื่อเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรง และการเล่นเพื่อลดไขมันบริเวณเอวหรือหน้าท้อง ซึ่งเป็นจุดเด่นของฮูล่าฮูปเลยทีเดียว สำหรับหลายๆคนที่กำลังคิดหน้าคิดหลังอยู่ว่าหากซื้อฮูลาฮูปมาแล้วเราจะเล่นได้หรือไม่ กลัวซื้อมาแล้วเสียเงินเปล่า วันนี้เราจึงนำเอาเทคนิคง่ายๆในการเล่นฮูลาฮูปมาฝากเพื่อนๆกันค่ะ ใครที่มีฮูลาฮูปอยู่แล้วก็ลองหยิบมาฝึกไปพร้อมๆกันดูนะคะ จะได้มีหุ่นที่ฟิตแอนด์เฟิร์มอย่างที่ตั้งใจกันนั่นเองพร้อมแล้วก็มาเริ่มกันเลย   เริ่มต้นเล่น ฮูล่าฮูป อย่างไรไม่ให้ผิดหวัง สวมเสื้อผ้าที่โปร่งสบายไม่รัดหรือหลวมจนเกินไป ก็เล่นฮูล่าฮูปควรถอดเข็มขัดหรือเครื่องประดับต่างๆเพื่อป้องกันการเกิดอันตรายหรือกันถูกเกี่ยวจากฮูล่าฮูป หยิบฮูล่าฮูปตั้งขึ้นจากพื้น ให้ขอบฮูล่าฮูปอยู่ที่บริเวณเอวหรือหน้าท้อง สำหรับมือใหม่ควรเลือกใช้ฮูลาฮูปที่มีความกว้างซักนิด จะทำให้หมุนได้ง่ายขึ้นและไม่ต้องใช้ความเร็วในการหมุนมาก และยังทำให้เพื่อนๆสามารถฝึกการเล่นฮูล่าฮูปได้ไวขึ้นด้วย   มือทั้งสองจับบริเวณขอบของฮูล่าฮูป ห่างกันประมาณความกว้างของหัวไหล่ จากนั้นก้าวเท้าเข้าไปในฮูล่าฮูป ยกฮูล่าฮูปขึ้น มือทั้งสองจับฮูล่าฮูปบริเวณเกือบๆจะถึงข้างลำตัว แต่ให้ค่อนมาข้างหน้านิดนึง ตำแหน่งที่เราถือฮูล่าฮูปจะอยู่ที่บริเวณเอวและหลังของเรา ก้าวเท้าไปด้านข้าง ความกว้างประมาณความกว้างของหัวไหล่เรา ให้รู้สึกว่ายืนและมีความกระชับ มั่นคง จากนั้นเริ่มหมุนฮูล่าฮูปจากด้านซ้ายไปด้านขวา จังหวะที่เริ่มหมุนให้...
ฮูล่าฮูป แบบไหนดี

อยากลดพุง ใช้ฮูล่าฮูป แบบไหนดี

0
อยากลดพุง ใช้ฮูล่าฮูป แบบไหนดี สวัสดีค่ะวันนี้ ezsportth.comกลับมาพบกับบทความดีๆ เกี่ยวกับสุขภาพกันอีกเช่นเคย วันนี้เราได้นำเอาบทความที่ว่าอยากลดพุง ให้ฮูล่าฮูป แบบไหนดี มาฝากให้กับผู้ที่กำลังต้องการเริ่มเล่นฮูล่าฮูป แต่ไม่รู้จะเลือกฮูปแบบไหนมาเล่นกันดี  มาติดตามหาคำตอบไปพร้อมๆกันได้เลยค่ะ การเล่นฮูล่าฮูปนั้น นอกจากจะเป็นกิจกรรมที่มีความสนุกสนานแล้ว ยังเป็นการออกกำลังกายที่สามารถลดหน้าท้องได้เป็นอย่างดีอีกด้วย เพราะการเล่นฮูล่าฮูปเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิก นั่นก็คือมีการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องพร้อมกับหายใจอยู่ตลอดเวลา ทำให้สามารถเบิร์นไขมันในตัวผู้เล่นได้เป็นอย่างดี นั่นจึงเป็นสาเหตุที่ว่าคนที่เล่นฮูปส่วนใหญ่ จะมีหน้าท้องที่แบนราบ และผู้ที่ต้องการลดหน้าท้องมักนิยมจะใช้ฮูป มาเป็นตัวช่วยหรืออุปกรณ์ในการออกกำลังกายกันนั่นเองคะ   อยากเริ่มต้นเล่นฮูล่าฮูปควรเลือก ฮูล่าฮูป แบบไหนดี ก่อนที่เพื่อนๆจะเลือกซื้อฮูปออกกำลังกายนั้นควรศึกษาถึงจุดเด่นของฮูปแต่ละประเภทกันก่อน จะทำให้เพื่อนๆสามารถซื้อHula Hoopได้ตรงกับใจและสนุกกับการออกกำลังกายนั่นเองโดย...

อยากลดพุงควรใช้ฮูล่าฮูปราคาเท่าไหร่

0
ในปัจจุบันฮูล่าฮูปเป็นอุปกรณ์ที่ได้รับความนิยมมากในการออกกำลังกายเพื่อลดพุงลดหน้าท้องวันนี้เรานำบทความดีๆกับการใช้hula hoop ในการลดพุง ปลาควรเลือกใช้ฮูล่าฮูปแบบไหน และควรเลือก ฮูล่าฮูป ราคา เท่าไหร่วันนี้เรามีคำตอบมาให้แล้วค่ะ อยากใช้ทรูมูฟมาเป็นอุปกรณ์ในการลดพุงควรเลือกฮูล่าฮูปราคาเท่าไหร่
ฮูล่าฮูป ลดพุง

ฮูล่าฮูป ลดพุง อีกเทรนหนึ่งของการออกกำลังกาย

0
ฮูล่าฮูป ลดพุง อีกเทรนหนึ่งของการออกกำลังกาย สวัสดีค่ะกลับมาพบกันอีกเช่นเคยกับบทความดีๆ เกี่ยวกับการออกกำลังกาย ซึ่งวันนี้บทความที่เรานำมาแนะนำเพื่อนๆนั่นก็คือการใช้ฮูล่าฮูป ลดพุง ในปัจจุบันความนิยมในการเล่นฮูล่าฮูปเริ่ม มีแนวโน้มเพิ่มขึ้นเรื่อยเรื่อยเพราะการเล่นฮูปนั้น นอกจากจะให้ความสนุกสนาน สามารถเล่นได้ตั้งแต่ไปจนถึงผู้ใหญ่แล้ว ยังเป็นการเผาผาญพลังงานในร่างกายออกกำลังกาย ได้เป็นอย่างดี จึงทำให้ hula hoop เป็นอุปกรณ์ในการช่วยลดพุงหรือลดหน้าท้องได้ดีนั่นเอง   ถ้าอยากจะเริ่มเล่น ฮูล่าฮูป เลือกซื้อฮูล่าฮูป แบบไหนดี ก่อนที่เราจะเลือกซื้อฮูปมาเล่นนั้น เราต้องดูหรือทำความเข้าใจกันซักนิดว่า hula hoop แต่ละแบบนั้น มีจุดเด่นในเรื่องใดบ้าง มาเริ่มกันที่ประเภทแรกกันเลยนั่นก็คือ ฮูล่าฮูปแบบมีน้ำ ฮูปประเภทนี้มักจะใช้ท่อยางหรือท่อพีวีซี...
เสื่อโยคะ tpe

7สิ่งที่คนเล่นโยคะ มักจะต้องเจอ!!!

0
7สิ่งที่คนเล่นโยคะ มักจะต้องเจอ!!! สวัสดีค่ะ มาพบกันอีกเช่คเคยกับบทความดีๆเกี่ยวกับโยคะซึ่งวันนี้เรานำบทความเกี่ยวกับปัญหาที่คนเล่นโยคะมักจะต้องพบเจอที่กำลังเล่นโยคะกันอยู่ มาดูกันว่าเราเจอปัญหาเหล่านี้อยู่หรือป่าว? เพื่อที่จะได้รับมือกับสถานะการและแก้ไขปัญหากันได้ทันท่วงทีคะ เริ่มที่ปัญหาแรกกันเลยนั่นก็คือ 1.เหงื่อนเพิ่มความลื่นให้เสื่อโยคะ ขณะที่เรากำลังเล่นโยคะบนเสื่อโยคะอยู่นั้น แน่นอนว่าจะต้องมีเหงื่อหยดลงมาบนตัวเสื่อ เหงื่อที่หยดลงมานี้จะลดประสิทธิภาพการยึดเกาะและเพิ่มความลื่นให้กับตัวเสื่อโยคะได้ไม่น้อยเลยทีเดียว ดังนั้น เราควรเลือกใช้เสื่อที่มีประสิทธิภาพในการยึดเกาะที่ดี เพื่อป้องกันการลื่น หรือการได้รับอุบัติเหตุในระหว่างที่เล่นโยคะกันนะคะ 2.หาพื้นที่เรียบก่อนจะโพสต์ท่าอีกา หลายคนเมื่อถึงโยคะสตูดิโอก็มันจะรีบร้อนปูเสื่อเพื่อที่จะเล่นโยคะ โดยที่ไม่ได้สังเกตว่าพื้นที่เราปูเสื่อโยคะอยู่นั้นมีความเรียบหรือไม่ หากพื้นที่คุณเล่นนั้นไม่มีความเรียบ อาจจะทำให้การเล่นโยคะอย่างเช่นการโพสท่าอีกาเป็นไปได้ยากและเสี่ยงต่อการได้รับบาดเจ็บมากขึ้น ดังนั้นแล้ว ก่อนที่เราจะปูเสื่อเพื่อเล่นโยคะทุกครั้ง ควรสำรวจว่าพื้นหรือเสื่อโยคะของเราว่าราบเรียบไปกับพื้นแล้วหรือยังนะคะ 3. เสื่อโยคะ หมดอายุ เสื่อโยคะก็มีวันหมดอายุนะ!!! หลายๆคนใช้เสือโดยไม่ได้สังเกตความเปลี่ยนแปลงของตัวเสื่อที่คอยบอกถึงอายุการใช้งาน อย่างเช่น การลอกเป็นขุย บิดเบี้ยวผิดรูปหรือประสิทธิภาพในการยึดเกาะลดลง...
ฮูล่าฮูป แบบไหนดี

ฮูล่าฮูปแบบไหนดี ที่เหมาะสำหรับใช้ลดน้ำหนัก

0
ฮูล่าฮูปแบบไหนดี ที่เหมาะสำหรับใช้ลดน้ำหนัก การเล่นฮูล่าฮูปนั้นเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมอย่างต่อเนื่องในปัจจุบันเท่าการเล่นฮูล่าฮูป นอกจากจะทำให้ร่างกายเราแข็งแรงแล้วยังทำให้ผู้เล่น มีหุ่นและรูปร่างที่ดี หลายๆคนจึงหันมาใช้ ฮูลาฮูป ลดน้ำหนัก  กันนั่นเอง แล้วฮูปแบบไหนเหมาะสำหรับการใช้ในการลดน้ำหนักล่ะวันนี้เรานำคำตอบมาฝากเป็นเพื่อนกันแล้วค่ะ   อยากลดน้ำหนักเลือก ฮูล่าฮูป แบบไหนดี ก่อนที่เราจะมาเลือกซื้อhula hoopนั้นเราต้องมาทำความเข้าใจถึงหลักในการเลือกซื้อกันก่อนนะคะ การเลือกhula hoopในการออกกำลังกายหรือการลดน้ำหนักนั้น ปัจจัยแรกที่เราควรคำนึงถึงนั่นก็คือ   ความกว้าง ความกว้างของhoopนั้น มีส่วนสำคัญในการออกกำลังกายของเราเป็นอย่างมาก หากเราเลือกhoop ที่ไม่สามารถปรับขนาดได้ ก็ควรเลือกhoopที่มีความกว้างไม่น้อยกว่า 100 เซนติเมตร หรืออาจใช้การเทียบด้วยการนำฮูปตั้งตรง ขอบบนของตัวฮูปอย่างน้อยควรอยู่ที่บริเวณเอวของผู้เล่น แต่ถ้าหากเลือก ฮูล่าฮูป แบบที่สามารถปรับขนาดความกว้างได้ก็จะสะดดวกในการใช้งานมากยิ่งขึ้น เพราะสามารถปรับให้เข้ากับตัวผู้เล่นและใช้กันได้หลายคน...
229,808แฟนคลับชอบ
68,558ผู้ติดตามติดตาม

Featured

Most Popular

3วิธีเลือกฮูล่าฮูปราคาไม่แพงและใช้ลดน้ำหนักได้ดี

0
กลับมาคบกันอีกเช่นเคยกับข้อมูลในการเลือกใช้ฮูลาฮูป วันนี้เราได้นำเอาวิธีการเลือกฮูล่าฮูปราคาไม่แพงและใช้ลดน้ำหนักได้จริง มาฝากเพื่อนๆที่กำลังจะเลือกฮูล่าฮูปมาลดน้ำหนักกันซักวง ซึ่งอาจมีคำถามหรือข้อสงสัยว่าควรเลือกฮูล่าฮูปแบบไหนดี หรือเลือกฮูล่าฮูปราคาเท่าไหร่ดี วันนี้เรานำเอาคำตอบมาฝากกันแล้วค่ะ หลักในการเลือกฮูล่าฮูปควรเลือกจากราคา หรือประสิทธิภาพ ความกว้างของฮูล่าฮูปน้ำหนักของฮูล่าฮูปออฟชั่นเสริม หลายๆท่านที่กำลังเลือกซื้อฮูล่าฮูป มักจะเลือกจากราคาเป็นส่วนใหญ่ใช่ไหมคะ? ซึ่งอันที่จริงก็มีส่วนถูกเช่นกัน แต่อีกสิ่งหนึ่งที่มีความสำคัญไม่แพ้กันนั่นก็คือประสิทธิภาพของฮูล่าฮูป...

Latest reviews

ฮูล่าฮูปลดพุงกระชับหน้าท้อง ควรเลือกแบบไหนดี

0
ปัจจุบันการลดพุงหรือหน้าท้องด้วยฮูล่าฮูปกำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อยๆ เพราะว่าการออกกำลังกายในปัจจุบันนั้นมักนิยมออกกำลังกายภายในบ้าน ลดและกเลี่ยงการพบปะผู้คนที่เสี่ยงกับการติดเชื้อโควิด19  ทำให้หลายคนจึงเลือกฮูล่าฮูปใช้มาเป็นอุปกรณ์ในการออกกำลังกาย นอกจากนั้น ฮูล่าฮูป ยังมีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักกระชับพุงหรือหน้าท้องได้ดีอีกด้วยนะ หากใครกำลังหาวิธีลดหน้าท้อง หรือลดพุงอยู่แล้วละก็ ห้ามพลาดเลยนะคะ

อยากลดพุงควรใช้ฮูล่าฮูปราคาเท่าไหร่

0
ในปัจจุบันฮูล่าฮูปเป็นอุปกรณ์ที่ได้รับความนิยมมากในการออกกำลังกายเพื่อลดพุงลดหน้าท้องวันนี้เรานำบทความดีๆกับการใช้hula hoop ในการลดพุง ปลาควรเลือกใช้ฮูล่าฮูปแบบไหน และควรเลือก ฮูล่าฮูป ราคา เท่าไหร่วันนี้เรามีคำตอบมาให้แล้วค่ะ อยากใช้ทรูมูฟมาเป็นอุปกรณ์ในการลดพุงควรเลือกฮูล่าฮูปราคาเท่าไหร่

เสื่อโยคะ tpe  เหมาะสำหรับออกกำลังกายหรือไม่

0
เสื่อโยคะ tpe  เหมาะสำหรับออกกำลังกายหรือไม่ ในปัจจุบันนี้หลายหลายคนเริ่มหันมาออกกำลังกายกันมากขึ้น ซึ่งการออกกำลังกายแต่ละประเภทนั้นก็อาจจะมีอุปกรณ์ที่มาเป็นตัวช่วยในการออกกำลังกายของคุณ ให้ปลอดภัยและลดอัตราการได้รับการบาดเจ็บมากขึ้นซึ่งอุปกรณ์ที่เรานำมาแนะนำกันในวันนี้นั่นก็คือเสื่อโยคะ tpe  เราไปดูกันว่า เสื่อโยคะ tpe นั้นเหมาะสำหรับออกกำลังกายหรือไม่ ติดตามไปพร้อมกันได้เลยค่ะ เสื่อโยคะ tpe หรือ Thermoplastic Elastomers ผลิตมาจากเมล็ดพลาสติกหรือพอลิเมอร์ชนิดหนึ่งที่มีคุณสมบัติในการยืดหยุ่นและคล้ายตัวได้ดี จึงทำให้ได้รับความนิยมในการนำมาผลิต เสื่อโยคะ หรือแผ่นรองออกกำลังกาย ที่ต้องใช้คุณสมบัติในการซับแรงกดหรือแรงกระแทกจากตัวผู้เล่นไม่ว่าจะเป็นผู้ที่ใช้ในการเล่นโยคะที่จะต้องมีการถ่ายเทน้ำหนักตามส่วนต่างๆของร่างกายอย่างเช่น ฝ่ามือ ข้อสศอก หลัง สะโพก...

More News