FASHION WEEK
3 วิธี เลือกฮูล่าฮูป ลดพุง
3 วิธี เลือก ฮูล่าฮูป ลดพุง
สวัสดีคะ มาพบกับสาระดีๆกี่ยวกับฮูล่าฮูปกันอีกเช่นเคย วันนี้เรื่องเรามาแนะนำเพื่อนๆกันนั้นก็คือ 3 วิธีเลือกฮูล่าฮูป ลดพุง หรือใช้ลดน้ำหนัก นั่นก็เพราะปัจจุบันการเล่นฮูลาฮูปได้รับความนิยมมากขึ้นกว่าแต่ก่อนมาก การเล่นฮูปนอกจากจะให้ความสนุกสนานแล้วยังเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่สามารถลดน้ำหนัก ของผู้เล่นได้เป็นอย่างดีเลยเชียวละ
หากเราเลือกใช้ฮูล่าฮูปที่ตรงกับความต้องการของเราจะทำให้เราลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น หรือประสบผลสำเร็จตามเป้าที่ตั้งไว้ได้ง่ายขึ้นนั่นเอง
พร้อมแล้วก็มาดูกันว่า เทคนิคในการเลือกฮูปสำหรับการ ลดน้ำหนักมีอะไรบ้างเริ่มที่เทคนิคแรกกันเลยนั่นก็คือ
3 วิธี เลือก ฮูล่าฮูป ลดพุง
น้ำหนักของฮูล่าฮูป น้ำหนักของฮูปเป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่เราใช้ในการเลือกซื้อ hula hoopกันใช่ไหมค่ะ...
GADGET WORLD
BEST Smartphones
5 เหตุผลที่คุณควรเล่น ฮูล่าฮูป
5 เหตุผลที่คุณควรเล่น ฮูลาฮูป
สวัสดีค่ะพบกับบทความดีๆอีกเช่นเคย จากที่เราได้เรียนบทความเรื่อง"อยากลดพุงใช้ฮูล่าฮูปแบบไหนดี" วันนี้เราแนะนำบทความที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับการเล่น ฮูล่าฮูป มาฝากนั้นก็คือ 5 เหตุผลที่คุณควรเล่นฮูลาฮูป มาดูกันว่า 5อเหตุผลที่เราแนะนำนั้นมีอะไรกันบ้าง ติดตามไปพร้อมกันได้เลยคะ
hula hoop นั้นเป็นกิจกรรมที่ได้รับความนิยมมากขึ้นในปัจจุบัน เพราะนอกจากจะเป็นการออกกำลังกายที่มีความสนุกสนานแล้วยังสามารถเล่นได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่นอกจากนั้นการเล่นhula hoopลงมีข้อดีอีกมากมาย และเป็นเหตุผลที่ราได้นำบทความนี้มาแนะนำให้เพื่อนๆกันนั่นเองคะ เริ่มที่ข้อแรกนั่นก็คือ
ฮูล่าฮูป ช่วยลดพุงลดไขมันหน้าท้อง
หากคุณเป็นคนที่มีหน้าท้อง หรือกำลังมองหาวิธีลดไขมันหน้าท้องกันอยู่แล้วก็ การเล่นฮูลาฮูปก็เป็นอีกหนึ่งการออกกำลังกายที่สามารถลดพุงลดหน้าท้องได้เป็นอย่างดี เพราะระหว่างที่คุณหมุนhula hoopเป็นวงกลมอยู่นั้นไขมันบริเวณหน้าท้องจะถูกเบิร์นออกไปจากตัวคุณ เป็นเหตุผลที่ทำให้การเล่นฮูลาฮูปสามารถลดพุงของคุณได้...
POPULAR VIDEO
9ท่าระเบิดไขัมนและเซลูไลท์บริเวณต้นขา ด้วย เสื่อโยคะ
9ท่าระเบิดไขัมนและเซลูไลท์บริเวณต้นขา ด้วย เสื่อโยคะ
สวัสดีค่ะ กลับมาพบกันอีกเช่นเคยกับบทความดีๆ เกี่ยวกับสุขภาพ และวันนี้เราได้นำบทความที่เรานำมาฝากเพื่อนๆกันอีกเช่นเคย นั่นก็คือ 9ท่าระเบิดไขัมนและเซลูไลท์บริเวณต้นขา เพราะปัญหาขาใหญ่และเซลลูไลต์บริเวณต้นขานั้นเป็นปัญหาที่สาวๆหลายคนมักจะมองหาวิธีกำจัดไขมันส่วนเกินเหล่านี้ออกไปกันใช่มั้ยคะ
เจ้าเซลลูไลต์นั้นหากไปเกาะอยู่ที่ขาใครมักจะทำให้สูญเสียความมั่นใจในการใส่กางเกงขาสั้นหรือกระโปรงที่จะโชวเรียวของของเรา วันนี้เราถึงได้นำเอาบทความในการลดต้นขาลดเซลลูไลต์เหล่านี้ออกไปมาให้คุณได้ลองทำตามกันแล้วคะ พร้อมแล้วก็หยิบ เสื่อโยคะ ออกมาลุยไปพร้อมกันได้เลย
1 Worm Up
https://youtu.be/BWrfh423uFc
การ Worm up ร่างกายนั้นมีความสำคัญมากนะ เพราะเป็นการเตรียมพร้อมให้ร่างกายของคุณช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตไปตามกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย เพิ่มความตื่นตัวให้กับร่างกายให้พร้อมในการออกกำลังกาย และลดอัตราการเกิดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี เพราะฉะนั้นควรให้ความสำคัญกับการ วอร์มอัพก่อนออกกำลังกายกันด้วยนะคะ
2 .Squat
https://youtu.be/aclHkVaku9U
การ Squart เป็นการออกกำลังกายที่ใช้กล้ามเนื้อบริเวณต้นขาได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ...
EVEN MORE NEWS
