แท็ก: ฮูล่าฮูป

เชื่อว่าหลายท่านต้องมีปัญหาพุงหรือหน้าท้องที่มักจะป่องออกมา ทำให้ใส่ชุดบางชุดแล้วดูไม่ค่อยมีความมั่นใจกับเท่าไหร่ คุณต้องพยายามหาวิธีลดพุงลดหน้าท้องเหล่านี้เพื่อให้เราได้กลับไปใส่ชุดที่สวยๆให้เหมือนเดิม หากคุณกำลังหาวิธีลดพุงอยู่ละก็ คุณมาเจอขุมทรัพย์เข้าให้แล้วละ  มาดูกันว่า ฮูล่าฮูป จะช่วยอะไรคุณได้บ้าง                เพราะวันนี้เราจะนำเอาข้อดีของการลดพุงหรือหน้าท้องด้วยฮูล่าฮูปมากฝากกัน หวังว่าจะเป็นประโยชน์กับ เพื่อนๆและสมาชิกที่น่ารักของเรากันนะคะ

ฝึกเล่นฮูลาฮูป ลดพุงง่ายๆ ไม่เคยเล่นก็ฝึกได้ การเล่นฮูล่าฮูปนั้นเป็นกิจกรรมหรือวิธีการออกกำลังกายที่นิยมกันมากในปัจจุบัน ไม่ว่าจะเป็นการเล่นเพื่อเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรง และการเล่นเพื่อลดไขมันบริเวณเอวหรือหน้าท้อง ซึ่งเป็นจุดเด่นของฮูล่าฮูปเลยทีเดียว สำหรับหลายๆคนที่กำลังคิดหน้าคิดหลังอยู่ว่าหากซื้อฮูลาฮูปมาแล้วเราจะเล่นได้หรือไม่ กลัวซื้อมาแล้วเสียเงินเปล่า วันนี้เราจึงนำเอาเทคนิคง่ายๆในการเล่นฮูลาฮูปมาฝากเพื่อนๆกันค่ะ ใครที่มีฮูลาฮูปอยู่แล้วก็ลองหยิบมาฝึกไปพร้อมๆกันดูนะคะ จะได้มีหุ่นที่ฟิตแอนด์เฟิร์มอย่างที่ตั้งใจกันนั่นเองพร้อมแล้วก็มาเริ่มกันเลย   เริ่มต้นเล่น ฮูล่าฮูป อย่างไรไม่ให้ผิดหวัง สวมเสื้อผ้าที่โปร่งสบายไม่รัดหรือหลวมจนเกินไป ก็เล่นฮูล่าฮูปควรถอดเข็มขัดหรือเครื่องประดับต่างๆเพื่อป้องกันการเกิดอันตรายหรือกันถูกเกี่ยวจากฮูล่าฮูป หยิบฮูล่าฮูปตั้งขึ้นจากพื้น ให้ขอบฮูล่าฮูปอยู่ที่บริเวณเอวหรือหน้าท้อง สำหรับมือใหม่ควรเลือกใช้ฮูลาฮูปที่มีความกว้างซักนิด จะทำให้หมุนได้ง่ายขึ้นและไม่ต้องใช้ความเร็วในการหมุนมาก และยังทำให้เพื่อนๆสามารถฝึกการเล่นฮูล่าฮูปได้ไวขึ้นด้วย   มือทั้งสองจับบริเวณขอบของฮูล่าฮูป ห่างกันประมาณความกว้างของหัวไหล่ จากนั้นก้าวเท้าเข้าไปในฮูล่าฮูป ยกฮูล่าฮูปขึ้น มือทั้งสองจับฮูล่าฮูปบริเวณเกือบๆจะถึงข้างลำตัว แต่ให้ค่อนมาข้างหน้านิดนึง ตำแหน่งที่เราถือฮูล่าฮูปจะอยู่ที่บริเวณเอวและหลังของเรา ก้าวเท้าไปด้านข้าง ความกว้างประมาณความกว้างของหัวไหล่เรา ให้รู้สึกว่ายืนและมีความกระชับ มั่นคง จากนั้นเริ่มหมุนฮูล่าฮูปจากด้านซ้ายไปด้านขวา จังหวะที่เริ่มหมุนให้...

ระเบิดไขมันด้วย 6ท่าฮูล่าฮูป สุดฮิต ฮูล่าฮูป เป็นของเล่นวัยเด็กของใครหลายๆคน รวมถึงยังเป็นอุปกรณ์สำหรับการออกกำลังกาย ที่นอกจากจะให้ความสนุกสนานแล้ว ยังเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ใช้ลดน้ำหนัก สร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ ลดไขมันบริเวณหน้าท้องได้เป็นอย่างดี สิ่งต่างๆที่เราได้กล่าวมีข้างต้นนั้นจะเกิดกับคุณเพียงได้ลองเล่นฮูล่าฮูปวันละ30 นาที โดยอาจเริ่มจากการเล่นท่าเบสิก จาก 5 นาที เป็น10 และค่อยๆเพิ่มขึ้นไปเรื่อยๆจนถึง30นาที ก่อนหน้านี้เราได้เขียนบทความเกี่ยวกับการเลือก ฮูล่าฮูป แบบไหนดี ส่วนวันนี้ เราได้นำบทความ 6ท่าระเบิดไขมันด้วยฮูล่าฮูปมาฝากกันแล้วจร้า ใครที่ต้องการลดน้ำหนัก ลดพุง...

3 วิธี เลือก ฮูล่าฮูป ลดพุง สวัสดีคะ มาพบกับสาระดีๆกี่ยวกับฮูล่าฮูปกันอีกเช่นเคย วันนี้เรื่องเรามาแนะนำเพื่อนๆกันนั้นก็คือ 3 วิธีเลือกฮูล่าฮูป ลดพุง หรือใช้ลดน้ำหนัก นั่นก็เพราะปัจจุบันการเล่นฮูลาฮูปได้รับความนิยมมากขึ้นกว่าแต่ก่อนมาก การเล่นฮูปนอกจากจะให้ความสนุกสนานแล้วยังเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่สามารถลดน้ำหนัก ของผู้เล่นได้เป็นอย่างดีเลยเชียวละ หากเราเลือกใช้ฮูล่าฮูปที่ตรงกับความต้องการของเราจะทำให้เราลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น หรือประสบผลสำเร็จตามเป้าที่ตั้งไว้ได้ง่ายขึ้นนั่นเอง พร้อมแล้วก็มาดูกันว่า เทคนิคในการเลือกฮูปสำหรับการ ลดน้ำหนักมีอะไรบ้างเริ่มที่เทคนิคแรกกันเลยนั่นก็คือ 3 วิธี เลือก ฮูล่าฮูป ลดพุง น้ำหนักของฮูล่าฮูป น้ำหนักของฮูปเป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่เราใช้ในการเลือกซื้อ hula hoopกันใช่ไหมค่ะ...

ฮูล่าฮูป 5 แบบ ที่ชาตินี้ต้องลองเล่น สวัสดีค่ะ^_^ พบกับบทความดีๆเกี่ยวกับ ฮูล่าฮูปกันอีกเช่นเคยคะ ในวันนี้เรานำบทความเกี่ยวกับประเภทของฮูล่าฮูปแบบต่างๆ บางแบบเพื่อนอาจจะเคยเห็นมาบ้างแล้ว และบางแบบก็อาจจะไม่เคยเห็นมาก่อนเลย เราจึงเขียนบทความนี้เพื่อให้เพื่อนๆจะได้เลือกใช้ฮูลาฮูปให้เหมาะสมกับความต้องการ และได้ทราบว่าฮูปแต่ละประเภทเหมาะกับผู้เล่นแบบไหนกันบ้าง มาดูไปพร้อมกันเลยคะ ฮูล่าฮูปที่ใช้กันอยู่ในปัจจุบันนี้นั้นมีมากมายหลายประเภท บางแบบคุณอาจจะไม่เคยเห็นมาก่อนนั่นก็เพราะเป็นฮูล่าฮูปแบบ DIY ที่ผลิตขึ้นมาจากไอเดียและความคิดสร้างสรรค์ เพื่อความสนุกสนาน หรือเพื่อให้เด็กได้เล่นกัน ทำให้รูปแบบของฮูปนั้นไม่ค่อยตายตัว แต่วันนี้เราจะแนะนำฮูปที่เรามักเห็นได้บ่อยในบ้านเรา รวมถึงจุดเด่นของ hoop แต่ละประเภทมาเริ่มที่ประเภทแรกกันเลยค่ะนั่นก็คือ Poly Pro Hoop ...

5 เหตุผลที่คุณควรเล่น ฮูลาฮูป สวัสดีค่ะพบกับบทความดีๆอีกเช่นเคย จากที่เราได้เรียนบทความเรื่อง"อยากลดพุงใช้ฮูล่าฮูปแบบไหนดี" วันนี้เราแนะนำบทความที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับการเล่น ฮูล่าฮูป มาฝากนั้นก็คือ  5 เหตุผลที่คุณควรเล่นฮูลาฮูป มาดูกันว่า 5อเหตุผลที่เราแนะนำนั้นมีอะไรกันบ้าง ติดตามไปพร้อมกันได้เลยคะ hula hoop นั้นเป็นกิจกรรมที่ได้รับความนิยมมากขึ้นในปัจจุบัน เพราะนอกจากจะเป็นการออกกำลังกายที่มีความสนุกสนานแล้วยังสามารถเล่นได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่นอกจากนั้นการเล่นhula hoopลงมีข้อดีอีกมากมาย และเป็นเหตุผลที่ราได้นำบทความนี้มาแนะนำให้เพื่อนๆกันนั่นเองคะ เริ่มที่ข้อแรกนั่นก็คือ ฮูล่าฮูป ช่วยลดพุงลดไขมันหน้าท้อง           หากคุณเป็นคนที่มีหน้าท้อง หรือกำลังมองหาวิธีลดไขมันหน้าท้องกันอยู่แล้วก็ การเล่นฮูลาฮูปก็เป็นอีกหนึ่งการออกกำลังกายที่สามารถลดพุงลดหน้าท้องได้เป็นอย่างดี เพราะระหว่างที่คุณหมุนhula hoopเป็นวงกลมอยู่นั้นไขมันบริเวณหน้าท้องจะถูกเบิร์นออกไปจากตัวคุณ เป็นเหตุผลที่ทำให้การเล่นฮูลาฮูปสามารถลดพุงของคุณได้...

5 เคล็ดลับใช้ ฮูล่าฮูป ลดน้ำหนัก ใน 3 สัปดาห์ สวัสดีจร้า กลับมาพบกับบทความดีๆเกี่ยวกับ ฮูล่าฮูป กันอีกเช่นเคย จากก่อนหน้านั้นที่เราเคยเขียนบทความ ฮูล่าฮูป แบบไหนดี กันไปแล้ว วันนี้เราก็จะมาแนะนำ 5 เคล็ดลับในการใช้เจ้าฮูล่าฮูป ให้สนุกและยังสามารถลดน้ำหนักได้ภายในสามสัปดาห์ พร้อมแล้วก็เรามาดูกันเลยว่าเทคนิคที่เรานำมาแนะนำนั้นมีอะไรกันบ้าง   เลือก ฮูล่าฮูป ผิด ชีวิตเปลี่ยน ก่อนที่เราจะลดน้ำหนักให้สำเร็จนั้น ควรเลือกอุปกรณ์ที่จะใช้ให้ตรงกับความต้องการของเรา ไม่ว่าจะออกกำลังกายแบบใดก็ตาม หากเราใช้อุปกรณ์ที่ผิดหรือไม่ตรงกับความต้องการของเรา อาจทำให้เสียเวลาไปเปล่าๆ...

อยากลดพุง ใช้ฮูล่าฮูป แบบไหนดี สวัสดีค่ะวันนี้ ezsportth.comกลับมาพบกับบทความดีๆ เกี่ยวกับสุขภาพกันอีกเช่นเคย วันนี้เราได้นำเอาบทความที่ว่าอยากลดพุง ให้ฮูล่าฮูป แบบไหนดี มาฝากให้กับผู้ที่กำลังต้องการเริ่มเล่นฮูล่าฮูป แต่ไม่รู้จะเลือกฮูปแบบไหนมาเล่นกันดี  มาติดตามหาคำตอบไปพร้อมๆกันได้เลยค่ะ การเล่นฮูล่าฮูปนั้น นอกจากจะเป็นกิจกรรมที่มีความสนุกสนานแล้ว ยังเป็นการออกกำลังกายที่สามารถลดหน้าท้องได้เป็นอย่างดีอีกด้วย เพราะการเล่นฮูล่าฮูปเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิก นั่นก็คือมีการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องพร้อมกับหายใจอยู่ตลอดเวลา ทำให้สามารถเบิร์นไขมันในตัวผู้เล่นได้เป็นอย่างดี นั่นจึงเป็นสาเหตุที่ว่าคนที่เล่นฮูปส่วนใหญ่ จะมีหน้าท้องที่แบนราบ และผู้ที่ต้องการลดหน้าท้องมักนิยมจะใช้ฮูป มาเป็นตัวช่วยหรืออุปกรณ์ในการออกกำลังกายกันนั่นเองคะ   อยากเริ่มต้นเล่นฮูล่าฮูปควรเลือก ฮูล่าฮูป แบบไหนดี ก่อนที่เพื่อนๆจะเลือกซื้อฮูปออกกำลังกายนั้นควรศึกษาถึงจุดเด่นของฮูปแต่ละประเภทกันก่อน จะทำให้เพื่อนๆสามารถซื้อHula Hoopได้ตรงกับใจและสนุกกับการออกกำลังกายนั่นเองโดย...

ฮูล่าฮูป ลดพุง อีกเทรนหนึ่งของการออกกำลังกาย สวัสดีค่ะกลับมาพบกันอีกเช่นเคยกับบทความดีๆ เกี่ยวกับการออกกำลังกาย ซึ่งวันนี้บทความที่เรานำมาแนะนำเพื่อนๆนั่นก็คือการใช้ฮูล่าฮูป ลดพุง ในปัจจุบันความนิยมในการเล่นฮูล่าฮูปเริ่ม มีแนวโน้มเพิ่มขึ้นเรื่อยเรื่อยเพราะการเล่นฮูปนั้น นอกจากจะให้ความสนุกสนาน สามารถเล่นได้ตั้งแต่ไปจนถึงผู้ใหญ่แล้ว ยังเป็นการเผาผาญพลังงานในร่างกายออกกำลังกาย ได้เป็นอย่างดี จึงทำให้ hula hoop เป็นอุปกรณ์ในการช่วยลดพุงหรือลดหน้าท้องได้ดีนั่นเอง   ถ้าอยากจะเริ่มเล่น ฮูล่าฮูป เลือกซื้อฮูล่าฮูป แบบไหนดี ก่อนที่เราจะเลือกซื้อฮูปมาเล่นนั้น เราต้องดูหรือทำความเข้าใจกันซักนิดว่า hula hoop แต่ละแบบนั้น มีจุดเด่นในเรื่องใดบ้าง มาเริ่มกันที่ประเภทแรกกันเลยนั่นก็คือ ฮูล่าฮูปแบบมีน้ำ ฮูปประเภทนี้มักจะใช้ท่อยางหรือท่อพีวีซี...

อยากลดพุงใช้ ฮูล่าฮูป แบบไหนดี สวัสดีคะมาพบกันอีกเช่นเคย กับบทความดีๆเกี่ยวกับฮูล่าฮูปโดยบทความที่เรานำมาแนะนำกันในวันนี้นั้นก็คือถ้าเรา อยากลดพุงใช้ฮูล่าฮูปแบบไหนดี? เพราะเป็นคำถามที่หลายๆคนถามเข้ามากันมากมาย วันนี้เราจึงนำเอาคพตอบมาฝากกันแล้วคะ เพราะเป็นคซึ่งเป็นที่ทราบกันดี ว่าฮูล่าฮูปนั้นเป็นอีกหนึ่งอุปกรณ์ที่ใช้ในการออกกำลังกายเพื่อลดพุงหรือลดหน้าท้องได้เป็นอย่างดี  หาซื้อได้ง่ายและตามท้องตลาดนั้นมีฮูปวางจำหน่ายมากมายหลากหลายรุ่นจนเลือกไม่ถูกเลยทีเดียว ทำให้ผู้ที่กำลังจะเริ่มต้นเล่นนั้นเกิดความลังเลในการเลือกซื่อ ว่าเราควรใช้แบบไหนดี วันนี้เราได้นำเอาเทคนิคเล็กๆน้อยๆในการเลือกซื้อฮูล่าฮูปมาฝากเพื่อนๆกันแล้วค่ะติดตามอ่านไปพร้อมพร้อมกันได้เลย   ฮูล่าฮูปแต่ละแบบมีจุดเด่นในเรื่องใด ก่อนที่เราจะเลือกซื้อ hula hoop เราควรศึกษาถึงข้อดี ข้อด้อยของฮูปแต่ละแบบว่ามีจุดเด่นในเรื่องใดบ้าง เพื่อที่เราจะได้เลือกซื้อฮูปให้ตรงใจและตรงจุดประสงค์ ความต้องการของเรามากที่สุดนั่นเองคะ  มาเริ่มกันที่แบบแรกกันเลยค่ะ   แบบมีน้ำ ฮูปประเภทนี้เรามักจะเห็นวางจำหน่ายตามท้องตลาดหรือตามตลาดนัด ข้อดี ของฮูปประเภทนี้คือมีราคาที่ค่อนข้างถูก หาซื้อง่าย ข้อด้อย ก็คือถ้าหากเราทำตกบ่อยๆ (แน่นอนว่าตอนหัดเล่นมันต้องมีตกกันบ้างละ) และการมีรอยร้าวบริเวณตัวโครงของฮูปจะทำให้น้ำซึมออกมา...